Mâncare sănătoasă și sport la sursa echilibrului musulman
Pentru că a fi musulman nu se imunizează împotriva problemelor de sănătate, o campanie de prevenire a nutriției a fost transmisă în timpul celei de-a 31-a reuniuni anuale a musulmanilor din Franța (RAMF) din aprilie. Expresia „O minte sănătoasă într-un corp sănătos” și-a avut locul.
„Cel puțin 5 fructe și legume pe zi”, „Apă fără moderație! „,„ Mișcarea în fiecare zi este bună pentru sănătatea ta ”: acestea sunt mesajele scrise pe pliante colorate din Programul Național de Nutriție în Sănătate (PNNS) distribuite la cea de-a 31-a Întâlnire Anuală a Musulmanilor din Franța (RAMF), care a organizat pentru prima dată un turneu de fotbal în aer liber.
Aceștia au făcut ecou conferinței organizate pe 19 aprilie în spațiul familial de Hassan Younes, un medic în nutriție. Cu prezentarea sa intitulată „Sănătatea mea în farfurie”, el a prezentat apoi, în fața unei săli complete, bunele practici de adoptat pentru a-și îngriji sănătatea prin dieta sa. În fața unei audiențe compuse în principal din musulmani, medicul s-a preocupat să se bazeze pe prescripțiile religioase musulmane, citând Coranul și haditurile (poveștile) profetului Mahomed.
Feriți-vă de exces
Cu o dietă echilibrată, el a comparat astfel echilibrul Islamului, religia mediului fericit. „Și mâncați și beți și nu exagerați” și „Și nu risipiți în mod nejustificat, căci risipitorii sunt frații demonilor”, a luat astfel din Coran, subliniind că nu era necesar să rămâneți fără mâncare sau să o risipiți.
Deoarece nu există mâncare ideală - în afară de laptele matern pentru sugari - este „necesar să diversificăm dieta”. „Toate alimentele consumate sunt resimțite de corpul nostru în jurul vârstei de 50-60 de ani”, a avertizat el. Mâncarea pe care o consumăm de-a lungul vieții noastre are un impact asupra sănătății noastre mai târziu. Deci, dacă acest aliment acumulat este rău, salut, daune.
Din păcate, în societatea de consum de astăzi, mâncarea nedorită a luat un rol important. Și merge din rău în rău. De exemplu, caloriile unei mese clasice de tip fast-food au crescut semnificativ în ultimii ani, cu încă 200 de calorii pentru o punte de cartofi prăjiți, spune Hassan Younes. O dietă prea bogată în calorii combinată cu un stil de viață sedentar favorizat de creșterea ecranelor (jocuri video, televiziune, telefon) duce la „dezechilibre de sănătate” precum „obezitate, diabet, boli cardiovasculare, anumite tipuri de cancer” .
Și mai grav, grăsimea acumulată poate provoca accidente cerebrovasculare (ACV), care afectează în continuare mai mulți oameni din Franța. În fiecare an, „între 130.000 și 150.000 de persoane sunt afectate, 40.000 mor și 30.000 rămân invalizi”, spune medicul.