Mâncarea este șunca și untul o alegere strategică

Actualizat la 03/02/2017 | 16:23 - publicat pe 02/03/2017 | 16:23

mâncarea

Este cel mai popular sandviș dintre francezi, dar este șunca și untul o alegere bună la prânz? Franța 2 Răspuns.

Sandviș cu baghetă, cu pâine de țară sau triunghi, șuncă și unt în toate formele sale, clasicul clasicilor cu întotdeauna aceeași rețetă: pâine, unt semisărat, felii frumoase de șuncă și gata. Doar trei ingrediente, dar un sandviș care satisface.

Nu toate șunca și untul sunt create egale

Dar vă permite acest sandwich să mâncați sănătos așa cum unora le place să creadă? La prima vedere, da, deoarece untul conține vitamina A, pâinea conține carbohidrați, iar șunca conține proteine. Dar fii atent, avertizează un nutriționist, nu toate șunca și untul sunt create egale. Se ia în considerare calitatea mâncării. În medie, o șuncă și unt oferă 400 de calorii din cele 2.000 necesare în fiecare zi. Așadar, pentru un prânz echilibrat, nutriționiștii recomandă consumul de iaurt și fructe în plus.