Mâncarea mea, un atu de sănătate pentru bebelușul meu! 1000 de zile care contează pentru sănătate
Mâncarea noastră este adesea rezultatul istoriei noastre personale, familiale și culturale. A mânca nu înseamnă doar a mânca pentru a trăi, ci sunt gusturi, rețete de familie, momente împărtășite ... amintiri care de multe ori ne fac mult bine !
Mâncarea este și, mai presus de toate, „combustibilul” corpului nostru. Fiecare dintre celulele noastre are nevoie de energie, substanțe nutritive care să le permită să funcționeze cât mai bine, evitând dezechilibrele, lipsa, excesul, stresul, oxidarea, infecția, dereglarea ... Numeroase studii arată influența calității și echilibrului alimentelor asupra sănătății.
Uneori, în timp, se dezvoltă obiceiuri proaste care sunt greu de schimbat. Sarcina poate fi o motivație pentru a mânca mai bine pentru bunăstarea mamei, construcția bebelușului și sănătatea întregii familii.
O dietă variată.
Recomandările actuale sunt să mâncați o dietă variată. Copiilor trebuie să li se permită să-și dezvolte gustul foarte devreme pentru a-i face ca toate alimentele.
Dezvoltarea gustului
Foarte devreme ne dezvoltăm gustul prin mâncarea oferită, inclusiv pentru făt !
Începând din a 11-a săptămână de sarcină, papilele gustative sunt prezente pe limba bebelușului. Are gustul a tot ce mănânci prin lichidul amniotic. Știe să diferențieze cele 4 arome bazice: dulce, sărat, amar și acid.