Mâncarea simplă în exces față de aportul caloric crescut în mod regulat
- 17 Iul 2013 23:08
- Recent am văzut documentarul BBC pe internet, unul dintre subiecții testului a câștigat chiar și masă musculară, corpul nu știa ce să facă cu 10.000 kcal pe zi. În plus, oamenilor nu li s-a permis să meargă mai mult de 2000 de pași pe zi, dar și acest lucru a fost important în aceste programe, acești oameni au fost întotdeauna slabi.
Adevărata întrebare a emisiunii a fost că oamenii subțiri nu se îngrașă la fel de repede ca cei care au fost grăsi la un moment dat în viața lor.
Primul lucru care mi se întâmplă în legătură cu factura este că în așa-numita „zi de reîncărcare” ar trebui să mănânci în jur de 30% până la maximum 100% din ceea ce altfel mănânci. 6000 kcal este deja o cantitate enormă: D Soldul săptămânal ar trebui să rămână în limite. Cred că o zi de mâncare este mai bună decât a mânca atât de mult în fiecare zi. Dacă cineva mănâncă 6x 1700 kcal pe zi și tocmai își acoperă rata metabolică bazală, ziua de consum are probabil un efect pozitiv asupra metabolismului.
- fost membru
- 9869 postări
- din ianuarie 2013
- 17 Iul 2013 22:01
- Am avut și o problemă cu păianjenii până când am avut un apartament la subsol. Întotdeauna erau păianjeni foarte mari care alergau pe țevile din tavan, aveau o burtă turcoaz, ceea ce mă fascina. Încă nu-mi place să le ating, dar acum păianjenii au chiar voie să locuiască în dormitorul meu și chiar li se dau nume. Aspir plasele, dar mă asigur întotdeauna că păianjenii rămân în viață. În practică am avut odată unul cu doar șapte picioare (Mathilde) de luni de zile. Din păcate, ea s-a înecat când aveam apă în subsol în timpul ploilor torențiale . Eram foarte tristă.
Nici eu nu găsesc viermi în coșul de gunoi sau în hrana animalelor atât de dezgustător, dar atunci când o ființă vie are găuri în piele și carne și viermii roiesc în jur, trebuie să încercați să scoateți cât mai mulți din carne, asta este altceva.
- Licurici
- fost membru
- 167 de postări
- din mai. 2013
- 17 Iul 2013 21:22
- Am lucrat într-un magazin de alimente pentru animale de companie. Dacă conservele au fost rupte de la livrare și au fost ambalate abia mai târziu, atunci Maren s-a agitat și acolo. Nu mă mai șochează. Dezgustăm animale mici cu picioare lungi precum păianjenii
- Pisică sălbatică
Există o vorbă: Ai doar două lucruri în viață - la baie și să mori. Orice altceva se face în mod voluntar.
Nu pot contribui cu nimic la mâncarea excesivă, îmi pare rău.
- Pisică sălbatică
Dacă capacitatea de absorbție a intestinului este saturată și apoi zahărul și grăsimile ies în spate, nu vreau să curăț toaleta după atacul ultrarapid al altuia. Sunt atât de politicos și nu întreb despre experiențe: D: D: D
- Pisică sălbatică
- fost membru
- 9869 postări
- din ianuarie 2013
- 16 Iul 2013 21:07
- Odată am citit undeva (dar a fost cu siguranță o poveste științifică) că există o limită a cantității de energie pe care un corp o poate absorbi, dar nu mai știu unde a fost. Așadar, o singură zi foarte bogată în calorii nu ar trebui să aibă aceleași efecte ca mâncarea excesivă în mod regulat. Dar cu siguranță nu va rămâne fără efecte, ci exerciții fizice în intervalul de câteva 100g
- Moppsy
- fost membru
- 303 postări
- din mai. 2013
- 16 Iul 2013 20:50
- Mă gândesc la următoarele și m-ar interesa părerile/experiențele/studiile cunoscute despre acest lucru. Următoarele:
Ce părere aveți: Are o singură „mâncare de mâncare” aceeași influență asupra creșterii ca „supra-mâncarea” obișnuită?!
Deci, să luăm un exemplu de calcul: presupunem o persoană cu o cerință calorică de 1700 kcal/zi. Acea persoană are în caz
a) o singură senzație de mâncare și mănâncă 6000 kcal într-o zi și cerința sa normală de 1700 kcal în următoarele zile. Adică 6000 + 6 x 1700 = 16.200 kcal săptămâna aceasta
b) a mâncat 2314 kcal în fiecare zi în acea săptămână. De asemenea, dă (rotunjit) 16200 kcal săptămâna aceasta.Credeți că ambele au același efect asupra dezvoltării greutății? Pentru mine nu este vorba despre cât de mult câștigă cineva în greutate în astfel de cazuri, totul este mult prea teoretic pentru asta. De asemenea, sunt conștient de formula conform căreia un kilogram de greutate corespunde la aproximativ 7000 kcal. Dar mă întreb mai degrabă: Poate un corp să absoarbă toate caloriile simultan?!
De asemenea, cu fundalul pe care mulți îl jură în zilele de reîncărcare, care provin de fapt din sectorul culturismului și care inițial aveau alte medii. În cele din urmă, o zi de reîncărcare nu este altceva (exclusiv în termeni de calorii, nu aspecte nutriționale) decât o senzație de mâncare. Adică nu pare să aibă efecte negative asupra multora. Pe de altă parte, suntem cu toții aici și ne-am îngrășat, deoarece am mâncat peste nevoile noastre zilnice pentru o anumită perioadă de timp. Acest lucru ar sublinia faptul că organismul folosește și acumulează calorii distribuite mai bine pe parcursul mai multor zile și că aportul caloric ridicat o singură dată nu poate fi utilizat pe deplin de către organism?!
Stie cineva studii? Are cineva experiență?. Mi se pare foarte interesant acest subiect, dacă nu îl vedeți așa, vă rog să nu lăsați niciun comentariu neprietenos aici. Oricine dorește să se alăture discuției este binevenit;)