Mâncăruri naturale pentru stimularea creierului - Revista Biba

Care este nutriția optimă pentru creier, cea care reconciliază corpul și mintea? Sunteți în locul potrivit pentru a afla ...

revista

Creierul este despre chimie. Învățând formulele alimentare adecvate, îți poți crește puterea, poți fi mai fericit, mai concentrat, mai puțin stresat ... Pe scurt, mai bine în cap (și în corp). Ei bine, nu vom putea neapărat să-i facem creierul lui Einsteinian: al său era conectat în special la HYPER, mai ales că emisferele sale drepte (intuiție) și stânga (logice) erau sufletele pereche.

Dar nimic nu vă împiedică să încercați: neurotransmițătorii, stimulați de anumite alimente, sunt bombe de inteligență. Bine ați venit în special când ați urmărit 10 sezoane Game of Thrones (+ Fete + Redacția + Pretty Little Liars) fără a deschide ORICE CARTE DE LA EPISODUL 1 .

Ce ar trebui să știe creierul tău despre creierul tău

Acolo, plin de mediatori chimici, pentru o mai bună bunăstare a noastră ... cu condiția ca ritmul să fie COOL. Prea mult susținut: sinapsele sunt saturate și noi bug-uri; prea lent, ei bine ... este același semnal nervos ca un tip neajutorat, deci o reacție în lanț a unei legume. Principalii mediatori chimici, cei pe care îi vom prețui, se numesc: 1/dopamină, 2/aceticolină, acid 3/gamma-aminobutiric (GABA), 4/serotonină (acum sunteți în top pentru căderea numelui).

În funcție de structura genetică, este posibil să aveți exces de dopamină (conferă o personalitate ieșită) sau o lipsă de serotonină (mai multă personalitate cerebrală) etc.