Mancarurile interzise pentru celulita si coaja de portocala - arata

Dieta împotriva celulitei Aceste alimente promovează celulita

Coaja de portocală - o problemă supărătoare pe care multe femei o cunosc. Dentarele sunt ceva foarte natural pe care nu trebuie să le ascunzi. Cu toate acestea, mulți luptă împotriva celulitei. Sportul și exercițiile fizice suficiente vă pot ajuta. Un punct care ar trebui luat în considerare și care are un impact asupra coajei de portocală este dieta.

Ce este celulita?

Pentru că ceea ce mâncăm în fiecare zi are un efect asupra formării cojii de portocală. Dentele sunt o colecție de celule grase umflate care apar de obicei pe coapse, fese și stomac. Cu toate acestea, aceste așa-numite zone cu probleme nu sunt o coincidență: femeile sunt echipate cu depozitare de rezervă în aceste zone și au pielea foarte flexibilă. Motivul? Suntem predispuși genetic să avem copii și de aceea oferim celulitei cu cele mai bune condiții posibile.

Conform autorului Irène Grimm, totuși, aceasta nu este o scuză pentru a fi pur și simplu mulțumită de coaja de portocală. Sigur, urechile sunt ceva natural și nu neobișnuit. Dar dacă totuși vrei să faci ceva în legătură cu celulita, te poți îmbunătăți mult prin dieta ta.

În cartea sa „Cellulite STOP”, Grimm scrie despre cele patru „păcate de moarte” ale dietei noastre. Acestea nu sunt doar nesănătoase, ci promovează și celulita.

Cele patru „păcate de moarte”

Zahăr: Zaharul contribuie foarte mult la celulita, deoarece merge direct la celulele adipoase. În plus, conform lui Grimm Zucker, celulele îmbătrânesc mai repede și astfel accelerează formarea ridurilor.
Amelioratori chimici de aromă, substanțe E: Substanțele electronice conferă alimentelor o aromă, o culoare, o îngroșă, se omogenizează sau se dezinfectează, o fac să dureze mai mult și să sporească gustul. Datorită acestor abilități, acestea se găsesc în aproape toate alimentele. Aceste ingrediente trec prin intestine, ficat, limfă, rinichi și ajung în cele din urmă în celulele adipoase.

Grăsimi trans: Grăsimile sunt o sursă vitală de energie pentru organism. În schimb, grăsimile trans sunt nesănătoase. Autorul descrie în carte: „Grăsimile trans sunt acizi grași nesaturați care se formează în timpul întăririi chimice a grăsimilor”. Acest lucru poate fi, de exemplu, atunci când încălziți grăsimea la peste 200 de grade. Acizii grași trans sunt conținuți în multe produse gata preparate, cum ar fi chipsuri, cornuri și cartofi prăjiți. Carligul? Corpul nu îl poate prelucra și sistemul cardiovascular devine slăbit. Cu cât celulele se blochează mai multe grăsimi trans, cu atât funcționează hormonii mai rău și cu atât sunt mai multe scufundări.

Sare: Prea multă sare poate fi de fapt dăunătoare sistemului cardiovascular. „Datorită aportului excesiv de sare, concentrația de sare în afara celulelor este mai mare, ceea ce duce la uscarea celulelor”, scrie Grimm. În plus, nivelurile lipidelor din sânge s-ar înrăutăți, ceea ce ar cauza o presiune asupra inimii și a nervilor - și astfel ar promova celulita.

Ce ar trebui să mănânci?

Așadar, asigurați-vă că aveți o dietă echilibrată și, mai ales, conștientă. Din fericire, există de obicei o alternativă sănătoasă la alimentele „rele”. Prin urmare, ar trebui să luați în considerare următoarele puncte pentru un viitor fără celulită:

Evitați zahărul. Zaharul din floare de cocos, mierea sau stevia sunt o alternativă.
Folosiți puțină sare. Dacă nu puteți face fără, utilizați sare de mare sănătoasă.
Prăjiți felurile de mâncare cu ulei de cocos în loc de grăsime normală și altele asemenea.!
Pregătiți-vă singur mesele și evitați produsele gata preparate. Folosiți fructe și legume proaspete.

Acesta este modul în care apare celulita - și iată ce puteți face în acest sens

Doriți să aflați mai multe despre aceste scufundări enervante? Aflați de la dermatologul Dr. Marianne Meli, de unde vin urechile enervante și ce altceva poți face în lupta pentru corpul tău de vis.