Mâncați importanța mesei de familie PassionSant

știri Mâncând împreună cel puțin o dată pe zi îmbunătățește obiceiurile alimentare ale întregii familii, în special a copiilor și adolescenților: această masă obișnuită joacă un rol major.

mesei

O echipă canadiană (Universitatea din Guelph) a examinat comportamentul a aproximativ 3.000 de familii cu copii, încadrându-se într-o mare varietate de profiluri și compoziții socio-economice (cuplu, un părinte, unul sau mai mulți copii, vârste ale copiilor.). În general (există desigur excepții), membrii familiilor care se organizează cel puțin o masă pe zi împreună prezintă un comportament nutrițional semnificativ mai sănătos decât cei care nu mănâncă împreună sau rareori.

Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii mici și adolescenți: consum mai mare de fructe și legume, mai puține mâncăruri rapide și preparate, mai puține băuturi răcoritoare ... Și acest „plus” nutrițional este accentuat și mai mult atunci când copiii participă la masă. pregătire a mesei.