Mâncați o dietă UPF sănătoasă și echilibrată și 21 Day Fix - Fit4me
Consumul unei diete sănătoase și echilibrate este, în opinia mea, baza sănătate fier, a mod de gândire pozitiv și a fitness demn de acest nume.
Acum câțiva ani, dieta mea nu era încă în centrul preocupărilor mele! Înainte să mă îndrăgostesc de lumea fitnessului, alimentației și bunăstării generale, nu îmi păsa mai mult de dieta mea decât atât.
După ce am avut cele 2 nuci de cocos, am început încet să mă interesez de această lume fascinantă. După una sarcina corpul unei femei a suferit câteva schimbări… Dar după o sarcină gemelară, schimbările sunt mai numeroase. 😅
Vedeam că corpul meu se schimbase: gata cu celulita pe coapse, pielea de pe stomac nu mai era fermă și pot merge!
Corpul meu se schimbase, dar și capul meu! Aveam mai puțină energie, eram mai obosit. Cert este că, cu 2 copii noi, somnul este destul de ușor și foarte scurt.
În acel moment, am vrut ia-mi înapoi bunăstarea să fiu 100% acolo pentru copiii mei și să mă bucur de fiecare secundă pe care am petrecut-o cu ei.
Așa că am început să mă interesez de lumea fitnessului și a alimentației pentru a mă forma și a câștiga energie. Am realizat repede asta totul începe cu mâncare. Acesta din urmă ne influențează atât corpul, cât și starea de spirit.
Cele mai mari schimbări fizice și mentale încep în farfurie cu o dietă sănătoasă și echilibrată.
La acea vreme, încă nu urmăream un plan alimentar, dar începusem să-mi schimb unele dintre obiceiurile alimentare și simțeam deja BENEFICII.
- Nivelul meu deenergie a urcat.
- Eram mai puțin obosit și dormeam mai bine.
- Ale mele corp începea să se schimbe și eram atât de fericit!
- Antrenamentele mele au fost mult mai ușoare, deoarece dieta mea a fost adaptată nevoilor mele nutriționale.
Astăzi, rămân concentrat pe dieta mea datorită mea plan alimentar. Ceea ce îmi place la planul meu este că mă mânc din plin și din nevoile mele, dar mănânc sănătos. Dieta mea nu a fost niciodată atât de sănătoasă și echilibrată!
Nu mă lipsesc! Găsesc alternative sănătoase și delicioase. Acesta este modul în care dau corpului meu nutrienți că trebuie să funcționeze bine zilnic.
Așadar, astăzi am vrut să vă spun mai multe despre 2 dintre planurile mele preferate de mâncare și despre diferența lor. Acestea sunt două planuri care mă ajută să mențin în permanență o dietă sănătoasă și echilibrată!
Mai întâi vă voi spune despre planul alimentar Remediere de 21 de zile și apoi, programul alimentar Ultimate Portion Fix! Ambele sunt fabuloase pentru fitness prin alimente.
Avantajele alegerii planului de alimentație: 21 de zile
Acest plan alimentar însoțește un program de fitness cu același nume de a 21 zile durata pentru rezultate MAXIME. Ceea ce este special și complet UNIC la acest plan alimentar este că se bazează pe acesta un sistem de containere pentru alimente cu coduri de culori, controlat pe porțiuni. Este un program de nutriție premium care a fost dovedit de nenumărate ori. Este un sistem foarte simplu și ușor de utilizat, care are șapte recipiente de control al porțiunilor codificate de culori și un plan echilibrat, alimentar dens. Se bazează pe principiul consumului de aproximativ 40% carbohidrați, 30% proteine și 30% grăsimi.
De fapt, acest plan vă va permite să realizați un pierdere în greutate important în timp ce vă oferăenergie trebuie să profitați la maximum de sesiunile de antrenament.
Îmi place acest plan alimentar pentru că se adaptează nevoilor tuturor. Pentru a porni acest program, va trebui mai întâi să vă calculați obiectiv caloric pentru a găsi planul de containere care vi se potrivește cel mai bine.
Pe tot parcursul programului, vi se va solicita să completați zilnic fișele de cont, care vă vor ajuta să țineți evidența porțiilor de containere în fiecare zi. Nu este nevoie să numărați calorii sau să cântăriți alimentele. Cu
aceste containere, să știi ce să mănânci în fiecare zi este foarte rapid.
CE VĂ OFERĂ PLANUL ALIMENTAR DE 21 DE ZILE
- 7 containere codificate prin culori
- O listă de alimente sănătos și hrănitor vă puteți umple cele șapte recipiente cu coduri de culori.
- Rețete delicioase și sănătoase concepute pentru a fi utilizate cu containere 21 Day Fix, inclusiv tratează.
- A MENIU COMPLET de 3 zile care îți spune exact ce să mănânci în primele trei zile. Scopul este de a vă ajuta să vă familiarizați cu programul.
- Un plan alimentar 100% Vegetarian daca doresti.
- O strategie INCENDIU pentru a rămâne pe drumul cel bun cu dieta ta.
- Mai multe sfaturi pentru a bea mai multă apă în fiecare zi.
- Sfaturi pentru a vă asigura că mâncați întotdeauna sănătos.