MÂNCAȚI REȚETE SĂNĂTOASE (ȘI UȘOARE) PENTRU COPII DUMNEAVOASTRĂ! Family Sphere Lille Centre și

rețete

Nu este întotdeauna ușor să oferi copilului tău mese sănătoase și echilibrate! Între ritmul zilnic care uneori lasă puțin timp pentru gătit, dar și lipsa de inspirație pentru a pregăti rețete unice ... ai nevoie de puțină mână de ajutor? Iată sfaturile noastre cu o selecție de rețete bune și ușor de pregătit.

Mănâncă bine la orice vârstă pentru a fi sănătos

Relația cu alimentele se schimbă în timp. Vorbim despre adevărate „etape de hrănire” la copii care ar trebui susținute ca părinți.

În primele luni de viață, bebelușul va avea laptele ca principal aliment. Acesta va fi singurul aliment pentru primele șase luni, înainte de diversificare. Apoi, până la vârsta de 3 ani, introducerea treptată a alimentelor ajută la trezirea gustului copilului dumneavoastră. Așa se face că, până la vârsta de 3 sau 5 ani, copilul tău are o bună cunoaștere a gustului și chiar are preparatele sale preferate ... și pe cele pe care le urăște !

Atunci este necesar învățați plăcerea de a mânca și explicați în mod concret regulile care permit o dietă echilibrată. Respectând ritmul copiilor (care tind să mănânce în funcție de nevoile lor), vă puteți juca la prezentarea felurilor de mâncare, puteți încerca noi abordări și puteți introduce noi gusturi.

Mese bune, o chestiune de organizare !

Cunoașteți principiile: trebuie să mâncați o dietă echilibrată, cinci fructe și legume pe zi ... Credeți că programul sau bugetul dvs. nu vă permit să aplicați aceste idei frumoase? Cu toate acestea, cu puțină organizare și câteva sfaturi, a mânca bine nu este o provocare de netrecut.