Măriți l; mâncare intuitivă, Qu; Ce este; este Ritualurile Victorinei
- Acasă
- Despre
- Obiectivele tale
- Apăsați/Radio
- Știri
- a lua legatura
- Acasă
- Despre
- Obiectivele tale
- Apăsați/Radio
- Știri
- a lua legatura
Mâncarea intuitivă
1. Ce este ?
Potrivit articolului Health Magazine despre acest subiect, este „Învață să mănânci conștient și fără vinovăție. Fără calorii de numărat, fără restricții asupra anumitor tipuri de alimente, doar câteva linii directoare de urmat, acestea sunt ceea ce creatorii mâncare intuitivă. Această „filozofie” alimentară a fost creată în anii 1990, indică site-ul american Health, și ar permite găsiți un echilibru pe termen lung. "
2. De ce? Interesele și beneficiile ?
„Mâncarea” a devenit o rutină care uneori are loc la o oră fixă. Cu toate acestea, uităm să ascultă-ne de cele mai multe ori și mâncăm chiar și atunci când nu ne este foame. Mâncarea intuitivă este atentă nevoile lor fizice și emoționale. Oprește dietele și lipsurile, este mai presus de toate ascultarea care are prioritate și ascultarea corpului tău. Desigur, acest lucru provine din cunoașterea de sine aprofundată. După aproximativ 20 de minute, începeți să vă simțiți plin. În acest caz, este important să te asculți și să nu te mai hrănești. Ființele umane lucrează cu cicluri (cum ar fi cele 4 anotimpuri, de exemplu). Acesta este motivul pentru care tindem să mâncăm puțin mai mult iarna pentru confort și mai puțin vara din cauza căldurii prezente. Acest principiu este pur și simplu o chestiune de bun simț și logica noastră umană. Mai trebuie să-l ascultați! Și astăzi, capul tuturor în ghidon, nu este ușor !