Mărturia lui Pierret; Slăbiți fără foame
Pierret este o femeie de 81 de ani.
Este foarte motivant și emoționant în același timp să vezi că această femeie, la această vârstă, vrea să-și asume stăpânirea vieții mâncând mai bine, mișcându-se mai mult și pierzând acele câteva kilograme.
A fost o mare plăcere pentru mine să o ajut să-și atingă obiectivele, sfătuind-o, îndrumând-o și antrenând și urmărind cu ea.
Pierret este o persoană care a avut șansa de a antrena și de aceea, cu acordul său, Îți împărtășesc mărturia sa extrem de emoționantă, care sper să îți permită să crezi că nu este prea târziu să-ți îmbunătățești sănătatea, dieta, stilul de viață și să slăbești.
Pe măsură ce te-am descoperit pe web, am găsit o minune de bunătate, generozitate, umanism și frăție. Mi se pare că fericirea ta este să-i ajuți pe ceilalți. Am recunoscut o mică legătură de rudenie prin valorile care trăiesc în tine. Profesor de pregătire și profesie, sunt acum pensionar; dar totuși curajos și voluntar în toate serviciile care ajută oamenii. Vezi relația mea cu tine?
Când aveam 35 de ani, medicul a sugerat o dietă pentru a reduce cele 195 de lire sterline care îmi scotea A.T. de sub control. Urmând sfatul său medical, am atins greutatea mea sănătoasă de aproximativ 125 de lire sterline. Și de atunci, am învățat să mănânc diferit, să fac mișcare și să-mi păstrez greutatea sănătoasă, care a avut întotdeauna tendința de a crește.
În prezent am 80 de ani și activ ca și când aș avea 35 de ani ... Să zicem că obosesc puțin mai repede; în timp ce la 35 de ani, nu știam oboseala. Deci, chiar acum, lucrez la pierderea de 10 până la 15 kilograme în plus. V-am citit întreaga carte. foarte bine!
Într-adevăr, trăiesc o bucurie, o împlinire, dar și o datorie naturală de a-mi ajuta aproapele. Este adevărat că suntem rude. Cred că ne place să îi ajutăm pe alții în mod natural. Eu personal consider că este un dar de la Dumnezeu. Suntem norocoși!
Dragul meu Pierret, să știi că mesajul tău este demn de o mărturie de putere, curaj și voință. Chiar și la 80 de ani, vrei să rămâi activ și să slăbești. Mă atinge mai ales, probabil pentru că am lucrat mai mult de 5-6 ani cu pensionari. A fost o experiență atât de grozavă. Prietenii s-au făcut evident
Dacă vrei să te ajut să slăbesc, asta mă va face mai mult decât fericit
Sa aveti o seara frumoasa de duminica.
În prezent, cred că ceea ce mi-ar oferi cel mai mult serviciu ar fi un plan alimentar adaptat vârstei mele, înălțimii mele de 157 cm și vieții mele mai active decât persoana medie de vârsta mea și chiar un număr bun de persoane mai tinere. Aș aprecia dacă acest plan mi-ar permite să-mi mențin oasele puternice (mi-am administrat zilnic aportul de calciu și vit.D ajustat de farmacist prin intermediul medicului meu) mușchi și energie. Urmând acest program, probabil că voi pierde cele 15 kilograme care depășesc greutatea mea sănătoasă actuală. Ce crezi? Dacă e prea mult să-ți cer, lasă-l.
Folosesc un DVD pentru a face exerciții de mobilitate fizică cu cerințe de mișcare gradate. Pe DVD, doamna profesoară face mișcările cu mine. În plus, ea explică ce rol joacă un anumit exercițiu în timp ce încerc să-l fac bine (pentru stomac, coapse, fese, umeri, inimă etc.) Iată! știi multe despre mine. Mulțumesc că m-ai citit și ne vedem în curând! ”
Înțeleg total nevoia ta.
De aceea am un program pentru tine.
„Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbire” este programul meu de dietă pentru scăderea în greutate fără dietă, fără reducerea prea multă a dietei și având o dietă complet echilibrată.
Veți consuma totul în cantități, respectând recomandările nutriționale din Ghidul alimentar canadian.
Prin urmare, dieta este bogată în vitamine, minerale și, prin urmare, nu există niciun risc de deficiențe alimentare. Deci vei avea oase puternice și sănătoase. Este atât de important atunci când îmbătrânești să consumi o dietă sănătoasă și echilibrată.
Veți ști ce să mâncați, când și în ce cantități.
În plus față de acest program de meniu prestabilit de 4 săptămâni, veți primi:
• peste 75 de rețete de slăbire și echilibrate
• conceptele de bază pentru a ști să slăbești fără a recâștiga greutatea pierdută
• coaching personalizat cu mine
• monitorizare individuală
• o garanție de 60 de zile pentru returnarea banilor
• și altele
Pentru a afla mai multe despre „Cele 4 săptămâni ale mele de meniuri echilibrate și de slăbire”, faceți clic pe următoarea adresă:
Nu ezitați dacă aveți întrebări.
Vă doresc o zi bună
Deci, ceea ce mă interesează în dieta ta este să aleg alegerile corecte, să mă uit la porțiile mele și să fac combinațiile corecte. Am citit și recitit cartea ta pentru a mă inspira atunci când mă prezint să organizez ceea ce am pus pe tava mea. Referindu-mă la cartea ta, văd că nu mănânc atât de mult cât mi-a sugerat. Rareori 2 felii de pâine la prânz. Niciodată 2 linguri de unt de arahide. Oricum, îmi dau seama că porțiile mele sunt mai mici decât ceea ce oferiți dvs.
Eu mănânc jumătate din masă în legume. Cea mai slabă porție de carne posibilă, niciodată unt pe pâinea mea. Mai degrabă felii de jumătate de banană, fructe pentru gustări, Un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi pentru desert sau echivalentul scăzut în zahăr și pastă.
Cartea ta mă inspiră. Totuși, fac tot ce ai scris de ani de zile. Iată ce mi-a permis să scad greutatea de la 195 la 125 de lire sterline de-a lungul anilor. Dar astăzi am câștigat între 10 și 15 lire sterline pe care încă nu sunt în stare să le pierd. Ar trebui să iau un inhibitor al apetitului? Dar încerc mereu să-mi reduc și mai mult porțiunile. Norocosi sunt cei a caror greutate ramane stabila! În ceea ce privește exercițiile fizice, caut și înmulțesc scările, parchez mașina suficient de departe pentru a-mi permite să merg pe jos etc.
Vă mulțumesc că mi-ați furnizat informații și încurajări! ”
Inteleg ce vrei sa spui. Este adevărat că multe reședințe pentru persoane independente funcționează așa.