Mărturie - dietă bogată în proteine - blogul dr. Raphaël Perez
6 decembrie 2011
Am 29 de ani, am cântărit 67 kg și am început o dietă bogată în proteine (celebra dietă D ...) cu puțin mai puțin de 2 ani în urmă pentru a slăbi 12 kg. La început totul a mers bine, am slăbit rapid 10 kilograme în două luni și jumătate. Ulterior, lucrurile s-au complicat. De îndată ce m-am îndepărtat de dieta bogată în proteine și am revenit la o dietă mai normală, am început să mă îngraș. Din acel moment, am intrat într-o luptă pentru a încerca să nu recâștig kilogramele pierdute.
Am urmat dieta mai bogată în proteine mai mult sau mai puțin strict. Mersul meu devenea cumva patologic. Ca să nu mă îngraș, abia am mâncat nimic. Dimineața, am mâncat un albuș de ou cu tărâțe de ovăz și ceai. La prânz, am luat carne slabă, legume și iaurt 0%. Seara, am mâncat la fel ca la prânz sau nu am mâncat nimic. Pe scurt, am mâncat cu greu ceva și am avut o problemă reală cu mâncarea.
Mâncarea pe care o aveam nu-mi mai oferea nicio plăcere. Eram din ce în ce mai nerăbdător să mă îngraș și obiceiurile mele alimentare devin periculoase. Viitorul meu soț m-a încurajat să merg la un profesionist pentru a găsi o dietă echilibrată. Au trecut 6 luni până am decis să iau legătura cu un nutriționist.