Mărturie Rachel vorbește despre scăderea în greutate cu carbohidrați mici • 🍽 Les Assiettes de Sophie

scăderea

Astăzi am primit un e-mail de la Rachel, care își termină programul de 28 de zile și a vrut să-mi spună cât de revelator îi fusese. Așa că i-am cerut permisiunea de a-și publica mărturia, iată-l:

👉🏻 De ce v-ați înregistrat la program? ?

M-am înscris inițial pentru a slăbi. Lucrez într-un departament de chirurgie cardiacă unde untul este demonizat, am crescut într-o familie în care consumam cereale, dar mai ales nu conținem grăsimi, și am avut în spate ani de dietă care nu au funcționat niciodată sau, dacă au făcut-o, nu au fost durabile.

👉🏻 Câtă greutate ai pierdut de când ai început ?

Am slabit 5 kg in 4 saptamani, nu mai sufar de foame si mai presus de toate sunt usurat de o greutate psihologica uriasa, programul tau a fost o revelatie pentru mine si am inteles de ce am esuat de ani de zile.

👉🏻 Ați simțit alte efecte benefice? ?

Sufer de urticarie cronică și, datorită opririi glutenului, îmi pot spăla în cele din urmă tratamentul, chiar am mari speranțe că voi putea să-l opresc într-o zi !

👉🏻 Ați adoptat o dietă strict ceto sau ați găsit compromisul care vi se potrivește? ?

Stau între 30 și 40g de carbohidrați pe zi, deoarece nu urmăresc o dietă ketogenică în acest moment. Mă simt foarte bine așa, îmi măsoară macro-urile și mă țin de el fără dificultate.