Masa corporală ce volum pentru mușchiul corpului

Ne referim adesea la IMC pentru a ne cunoaște masa corporală fără a ne întreba de ce este mare sau de ce este scăzută. Unii oameni au mai multă masă musculară fără să știe măcar și, prin urmare, își observă creșterea IMC. Întrebarea este: cât de mult mușchi este în corpul nostru ?

Masa corporală: Un kilogram de grăsime sau un kilogram de mușchi

Întrebare truc: cântăresc la fel! Dar care este mai mare: un kilogram de mușchi sau un kilogram de grăsime? Aici devine interesant.
mușchiul este foarte clar mai dens decât grăsimea, ceea ce înseamnă că 15 kg de mușchi ocupă mai puțin spațiu decât 15 kg de grăsime.
Deci, ce înseamnă acest lucru pentru așa-numita persoană „medie” care vrea să rămână sănătoasă? Dacă sunteți doar mediu, atunci IMC poate fi un bun indicator al greutății dvs. actuale. Dar dacă ești chiar puțin atletic sau ai un stil de viață sedentar, IMC nu mai este suficient.

Masa corporală: mușchiul unui jucător de baschet

Luați un exemplu de aripă de baschet. Un aripă are nevoie de ambele: să fie înalt pentru a ajunge la coș și are nevoie de ceva greutate când se află în poziție defensivă.
Un aripă care măsoară 2m07 și cântărește 113 kg, de exemplu, ar avea un indice de masă corporală de aproximativ 27,5 - știind că, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, un individ peste 25 de ani este „supraponderal”.

---