Masa de culturism Planificați-vă mesele pentru a progresa în culturism
Fie că călătorești la hotel, într-o călătorie cu avionul, pe un drum lung sau chiar la serviciu, atunci când trebuie să urmăm o dietă, rămâne dificil de organizat.
Nutriția calibrată pentru a urma o reducere sau creșterea în greutate necesită puțină organizare. Iar cea mai bună soluție este să vă pregătiți meniurile și porțiile în avans. Și da, în calitate de practicant de culturism, obiectivele tale sunt clare, iar mușchii trebuie să fie hrăniți pe baza acestui lucru. Elementele nutritive de care are nevoie corpul tău trebuie calculate exact pentru a avea o bună dezvoltare musculară sau invers pentru ca mușchii să prindă contur.
Opțiunile
Când vă faceți timp pentru a vă organiza pentru a menține o dietă sănătoasă și echilibrată, care se potrivește caloriilor și macro-urilor, veți avea șanse mai mari de a vă atinge obiectivele de fitness de a construi masa musculară sau a pierde în greutate. Aceasta este baza 🙂
Imaginați-vă că nu ați planificat nimic în timpul călătoriilor dvs., vor exista 2 opțiuni:
Primul lucru pe care l-ați putea face este să vă opriți la un magazin sau la un magazin. Și asta se va întâmpla atunci, nu mai este să vezi ce este cel mai sănătos să mănânci citind cu atenție eticheta, ci mai degrabă să alegi alimentele care te fac să îți dorești cel mai mult. Dintr-o dată, toate eforturile tale de până acum vor fi distruse. Știm că în acest tip de magazin, mesele sau gustările gătite într-un mod industrial nu sunt foarte bune pentru fibrele noastre musculare.
A doua opțiune este să săriți cu totul masa. De asemenea, această soluție nu este cea potrivită, deoarece nu este bună pentru sănătatea ta. Indiferent de obiectiv, știi că lipsirea de tine nu te va ajuta să progresezi.
Trucul bun
Micul truc pentru a depăși aceste probleme este să folosești o pungă frigorifică: Befit Bag 2.0 Black Edition. Conservarea meselor atunci când sunteți în mișcare (competiție, călătorie, muncă) așa cum ați văzut într-unul din videoclipurile mele este optim. O iau mereu cu mine, chiar și uneori la sală.
Să știți că datorită acestei genti, veți putea să vă controlați în prealabil nevoile de calorii fără să fiți tentați de un pachet frumos de prăjituri pe care îl veți vedea într-un centru comercial sau altul.