Masa de slabit dupa sarcina; Mamă, blog de modă și frumusețe
Greutate, corp și dietă după sarcină
Noa va avea 2 ani în august și, până atunci, nu ți-am spus niciodată despre relația pe care o am cu corpul meu de la această sarcină. Îmi vei spune deja că ți-ai găsit linia. Da, dar asta nu este totul. Există lucruri care s-au schimbat pe care poate nu le-ați observat, dar care încă merită atenție.
Înainte de sarcină, aveam o greutate de aproximativ 50 kg. Această greutate a variat de la plus sau minus 1 la 2 kg, hai, de la 49 la 52 kg vom spune. Rareori m-am cântărit, dar din moment ce trebuie să le spui diferiților medici că te întâlnești în timpul sarcinii am fost acolo, 50 kg pentru 1m61. În aceste 9 luni, am îngrășat 13 kg, pe care le-am pierdut foarte repede din moment ce la 2 săptămâni după naștere am purtat din nou blugii mei normali. Noroc că-mi vei spune. Da, cu siguranță. Doar eu am slăbit mai mult de 13 kg și am ajuns să cântăresc 45 kg. Acestea sunt doar numere și atunci când te simți bine cu tine însuți nu le dai întotdeauna atenție. Da, dar iată-l, 45 kg și eu eram cu siguranță prea mici. Cred că această fotografie poate atesta acest lucru, nu? Și eu mă găsesc slab. Atât de mult încât am fost întrebat dacă nu sunt anorexică. Deloc. Deși este clar că am avut o problemă cu mâncarea, întrucât era greșit în capul meu și nici în viața mea de atunci.
A avea un copil dă totul peste cap și, cu alăptarea, cred că m-a ajutat să mă topesc, dar când apar alte probleme, cu mine a fost așa. Aș sări tot timpul mesele pentru dulciuri sau pur și simplu mâncau o masă reală (și mai multe) pe zi. Am avut întotdeauna o scuză și de multe ori faimosul „Nu am timp”. Da, dar iată-l, alăptarea și copilul obligat, a trebuit să mă țin.
Am mâncat des cu părinții mei și chiar am trăit cu ei câteva săptămâni. Se făcea tot mai bine. Cu toate acestea, toate hainele mele de dinainte au devenit prea mari, am mers la 34. Cu atât mai bine, îmi vei spune? Cu siguranță, atunci când lucrurile nu merg bine în capul tău, asta nu este soluția și nu te găsești mai drăguț, mai sexy sau pur și simplu mai bun cu tine, dimpotrivă.
În afară de asta, am încă pielea ușor moale pe stomac și pieptul asimetric, care încă mă complică uneori în zilele noastre.
Deci, de ce să mergeți la aceste mese de slăbit Kitchendiet întrucât, în mod clar, nu trebuie să slăbesc? Ei bine, este mai presus de toate un pretext să vă vorbim despre toate acestea, cu toată sinceritatea și, mai presus de toate, să învățați cum să mâncați mai bine. Pentru mine și pentru Noa, pe care încă o alăptez. Pentru că chiar acum, chiar dacă m-am recuperat, cântăresc doar 47 kg și clar, continui să mănânc orice, totuși, și omit mesele. Adesea, mai ales la prânz, când mănânc singur cu bebelușul, mesele mele constau dintr-o farfurie cu paste 5 zile pe săptămână, atât. Cu adevărat echilibrat și divers, suntem de acord ...
Deci, ce este Kitchendiet ?
Kitchendiet, este un program pentru primirea meselor de slăbit acasă, în timp ce este monitorizat de un dietetician. Mâncărurile sunt pregătite de Mauro Colagreco, un bucătar cu două stele Michelin.
Am primit produse timp de 6 zile, și anume micul dejun, prânzul, ceaiul de după-amiază și cina. A 7-a zi este gratuită, permițându-ne să mâncăm ca și restul familiei, prietenilor sau colegilor, dacă suntem invitați, de exemplu. Evident, ideea este să rămânem pe o dietă echilibrată.
Despre mine, prefer să vorbesc despre reechilibrarea alimentelor deoarece așa cum v-am spus mai sus, pierderea în greutate nu este dorită, dimpotrivă.
Sustinerea
În timpul programului Kitchendiet, întâlnirile de grup se țin o dată pe săptămână într-un chat online, consultările telefonice cu un dietetician sunt programate o dată la două săptămâni și un ghid cu sfaturi și rețete este livrat cu prima comandă. La rândul meu, am avut o întâlnire cu un dietetician la telefon pentru a face bilanțul situației mele și a adapta programul în consecință.
Evident, ea mi-a spus în mod clar că nu am deloc greutate de pierdut și mi-a calculat IMC-ul (indicele de masă corporală) pe baza greutății și înălțimii mele actuale, adică 18. IMC-ul meu fiind mai mic. La 18,5, sunt în „subțire” cutie. Iată-l, un cuvânt pe care îl recunosc, mă înspăimântă fără să știu cu adevărat de ce.