Masa IMC masa de greutate ideala dupa varsta; Sex kanyo®

Încă greutate normală sau deja supraponderală? Cu Masa IMC vă puteți estima rapid propria greutate. Acesta și cel simplu Calculul IMC face masa atât de populară. Cu toate acestea, tabelul de greutate „clasic” are și punctele sale slabe - nu este suficient de individual. Din acest motiv, există și tabele speciale IMC pentru bărbați, femei și copii precum și o subdiviziune a IMC după vârstă. Utilizați tabelele de greutate specifice pentru a obține o imagine de ansamblu greutatea personală normală!

Clasicul tabel IMC

Folosind următoarele formulă IMC poate fi determinat:

IMC = greutate/(înălțime în metri * înălțime în metri)

Greutatea în kilograme împărțită la dimensiunea în metri la pătrat.

Valoarea determinată poate fi comparată cu tabelul următor și oferă informații despre greutatea sub-, supra- sau normală.

categorie	Valoarea IMC (kg/m 2)
Subponderalitate	mai puțin de 18,5
Greutate normală	18.5-24.9
Obezitatea	25-29,9
Obezitate de gradul 1	30-34.9
Obezitate de gradul 2	35-39.9
Obezitate de gradul 3	40 sau mai mult

Această diviziune este, de asemenea, cea mai cunoscută. Inca are unele slăbiciuni, ceea ce a dus la critici ale IMC. Pe de o parte, tabelul IMC nu ia în considerare vârsta persoanei care dorește să le determine greutatea; pe de altă parte, oamenii se îngrașă în mod natural peste 40 de ani. „Greutatea ideală” Deci, se schimbă în mijlocul vieții, dar scade din nou odată cu vârsta înaintată. Defalcarea naturală a mușchilor mai grei decât grăsimile duce la o greutate mai mică odată cu înaintarea în vârstă. În tabelul clasic IMC, persoanele cu greutate normală, cu puțini mușchi, ar fi repede clasificate ca fiind subponderale - chiar dacă nu sunt din punct de vedere medical.

Pentru a contracara punctele slabe ale tabelului IMC convențional, a dezvoltat câteva tabele noi.

Ceea ce distinge tabelele de greutate bune?

Tabelele alternative ale IMC pentru bărbați și femei

Tabelele BMI alternative diferă de cele convenționale, în principal prin faptul că iau în considerare mai mulți parametri. Majoritatea tabelelor IMC mai noi împart IMC în funcție de vârsta oamenilor. Acest lucru face posibilă luarea în considerare a fazelor vieții în dezvoltarea umană.

În mod ideal, tabelele de greutate includ, de asemenea Se distinge între bărbat și femeie, deoarece de regulă bărbații au mai mulți mușchi decât femeile. Și întrucât mușchii sunt mai grei decât grăsimea, bărbații cu greutate normală au, în general, un IMC mai mare, fără a fi supraponderali. Tabelele IMC mai noi iau acum în considerare acest fapt, împărțind IMC pentru bărbați și femei, precum și după vârstă. Tabelele alternative de greutate sunt următoarele:

Tabel IMC pentru bărbați (în funcție de vârstă)

Vârstă	Subponderalitate	Greutate normală	ușor supraponderal	Obezitatea
16-24 ani	28
25–34 de ani	29
35-44 de ani	30
45-54 ani	31
55-64 de ani	32
65-90 de ani	33

Tabel IMC pentru femei (după vârstă)

Vârstă	Subponderalitate	Greutate normală	ușor supraponderal	Obezitatea
16 ani	28
17-24 de ani	29
25-34 ani	30
35-44 ani	31
45-54 ani	32
55-64 de ani	33
65-90 de ani	34

Deși un tabel IMC în funcție de vârstă, bărbat și femeie reprezintă o îmbunătățire față de masa convențională, acesta încă își are punctele slabe și nu ia în considerare toți factorii care sunt utili pentru determinarea greutății ideale.

Mese de greutate și mese IMC pentru copii

Tabelele de greutate pentru copii trebuie să fie întotdeauna separate de cele pentru bărbați și femei. Tabelele IMC obișnuite sunt aici din cauza diferite etape de creștere a copiilor, în care raportul dintre masa osoasă și musculară și procentul de grăsime corporală poate fluctua puternic, fără a avea un sens. În plus, IMC ar trebui diferențiat pentru băieți și fete, deoarece greutatea normală poate diferi și aici. Prin urmare, unul dintre următoarele tabele se aplică copiilor - în funcție de sexul lor.

Masa IMC pentru fete

Vârstă	Subponderalitate	Greutate normală	ușor supraponderal	Obezitatea
8 ani	22.3
9 ani	23.4
zece ani	23.4
11 ani	22.9
12 ani	23.4
13 ani	24.4
14 ani	26.0
15 ani	27.6
16 ani	24.2
17 ani	25.7
18 ani	25.0

Masa IMC pentru baieti

Vârstă	Subponderalitate	Greutate normală	ușor supraponderal	Obezitatea
8 ani	22.6
9 ani	21.6
zece ani	25.0
11 ani	23.1
12 ani	24.8
13 ani	24.5
14 ani	25.7
15 ani	26.0
16 ani	24.2
17 ani	25.8
18 ani	26.8

Se observă că IMC pentru copii se suprapune peste IMC pentru adulți de la vârsta de 16 ani. Ce este acum? Nu există un răspuns precis la acest lucru. Mai degrabă, depinde dacă dezvoltarea fizică a copilului a fost deja finalizată. Abia atunci are sens IMC pentru adulți sau tabelele speciale de greutate pentru bărbați sau femei. În caz contrar, tabelul pentru copii va continua să fie folosit.

Tabelele de greutate, IMC și pericolele pentru sănătate

Obezitatea este întotdeauna echivalată cu un risc ridicat pentru sănătate. Cu o valoare IMC deosebit de mare, acesta poate fi, fără îndoială, și cazul. În Zone de graniță între greutatea normală și ușor supraponderală cu toate acestea, în general este necesară o viziune mai diferențiată.

Femeile cu o dimensiune a bustului ceva mai mare obțin rapid o valoare IMC care este clasificată ca supraponderală în tabelele de greutate. Cu toate acestea, acest lucru este înșelător și, în general, nu este periculos pentru sănătate. Același lucru este valabil și pentru bărbații care sunt foarte musculoși. Acolo Muschii sunt mai grei decât grăsimea, Nici aici nu se poate vorbi de obezitate dăunătoare. În astfel de cazuri, nici IMC, nici alte tabele de greutate nu sunt în general aplicabile. Unul are mai mult sens aici determinarea individuală a greutății normale de către un medic.

În plus, s-a dovedit acum că obezitatea sau conținutul de grăsime din organism nu sunt indicative ale potențialului pericol pentru sănătate. Deși IMC a fost inițial dezvoltat tocmai în acest scop, acum este considerat învechit.

Acest lucru este mai important decât greutatea sau calculul grăsimii pure Distribuția grăsimii corporale. După cum au arătat unele rezultate ale studiului, persoanele care sunt ușor supraponderale au trăit mai mult și mai sănătos decât persoanele cu greutate normală. Singura cerință: greutatea trebuia să fie pe șolduri, coapse și fund. Grăsimea din burtă, pe de altă parte, este considerată deosebit de dăunătoare, motiv pentru care este foarte recomandat să slăbiți pe stomac.

---