Masă tip bebeluș (4 până la 6 luni) Gătit pentru bebeluș
Este începutul diversificării, iar bebelușul descoperă legume și fructe! Ce cantități să-i oferi la mese? Iată meniul tipic pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 luni (peste) și chiar începutul diversificării alimentelor.
📝 Foaie de notă pentru mese de la 4 la 6 luni
Acest tabel este un rezumat al cercetărilor mele ca mamă (și inginer agricol) privind diversificarea alimentelor.
Veți găsi cantități si alimente să ofere în funcție de momentul zilei.
Nu ezita sa la imprimare și să postezi această notă pentru a-l ajuta pe tată, mamă, papi, bunicuță sau babysitter în lipsa ta.
Acestea sunt îndrumări nutriționale, nu reguli! Cantitățile sunt date cu titlu indicativ și depind de copilul dumneavoastră.
Mic dejun:
210mL de lapte matern sau vârsta I.
Masa de pranz:
Câteva linguri de piure legume netedă: creșteți treptat cantitatea (în funcție de pofta de mâncare) până la 120g de legume.
+ lapte matern sau vârsta 1 ca supliment (între 150 și 210 ml în funcție de cantitatea de piure luată).
După gust:
Câteva linguri de compot fructe netedă: creșteți treptat cantitatea (în funcție de pofta de mâncare) până la 120g de fructe.
+ lapte matern sau vârsta 1 ca supliment (între 150 și 210 ml, în funcție de cantitatea de compot luat).
Luând cina:
210mL de lapte matern sau vârsta I.
Atenție, aici este vorba repere nutrițional, nu reguli! Cantitățile depind de copilul dvs., de morfologia sa, de pofta de mâncare, de activitatea sa fizică sau chiar de particularitățile medicale. Nu sunt medic și nu îți cunosc bebelușul: tu (și pediatrul tău) ești în cea mai bună poziție pentru a conduce diversificarea bebelușului tău! În plus, va trebui să știți mai multe despre asta.
Legumele
Între 4 și 6 luni (peste), marea noutate pentru bebeluși este introducerea legume ! Acestea oferă vitamine, minerale și fibre. Acestea vor deveni principala parte a dietei bebelușului după lapte. La început, i se dau de preferință piureuri de legume naturale. Începem cu legume mai puțin bogate în fibre (morcovi, dovlecei, broccoli, dovleac, fasole verde etc.). Dacă bebelușul le tolerează bine, putem introduce treptat legume mai bogate în fibre, mai greu de digerat (piper, conopidă, praz cu verde etc.)
Cartof
Cartoful este primul amidon care se introduce, de la începutul diversificării alimentelor. Poate fi adăugat la piure de cartofi ca liant, dar evitați exagerarea cu primul piure: majoritatea legumelor nu au nevoie de cartofi pentru a fi piure. !