Masaj anticelulitic 100% natural și gratuit; Ar ști
Mâinile tale valorează aur! Nu este nevoie de creme la 50 de euro pentru 100 ml sau de cure de Cellu M6 supraevaluate pentru a vă reduce celulita.
Am să vă arăt o tehnică ultra simplă pe care am „inventat-o” singură în baie și care mi-a permis să elimin o bună parte din celulita mea ... la zero euro!
Ei bine cu pumnul! Da, veți masa ferm zonele în care celulita este prezentă cu pumnii închiși în timp ce vă contractați mușchii. De exemplu, pentru a masa fesele, vă masați cu pumnul în timp ce contractați fesea foarte tare. Celulele grase, prinse astfel într-un viciu între pumnul tău, care masează precum coșurile și mușchiul tău strâns contractat, se vor „sparge” și se vor dispersa. Este atat de simplu.
În primul rând, pentru a evita rănirea, aplicați ulei pe piele (oricare). Apoi te înarmezi cu pumnul pe care îl închizi și începi să te masezi viguros cu falangele degetelor, apeși bine cu falangele (partea încercuită în roșu pe imagine) în timp ce contracti mușchiul zonei corespunzătoare.
Masajul trebuie să fie viguros, trebuie să apăsați bine (dar nu de acolo până când aveți vânătăi a doua zi). Uneori, pe zonele de celulită încrustată acest lucru poate fi destul de neplăcut (apăsați pe depozitele de grăsime care s-au întărit de-a lungul timpului și circulă din nou sângele acolo, este deci normal), dar în orice caz nu ar trebui să fie dureros sau insuportabil, dacă acest lucru este cazul pentru că mergi prea greu apoi oprește-te.
Cu acest pumn închis, vă masați de sus în jos, de jos în sus, apoi în mișcări circulare, apăsând întotdeauna bine cu articulațiile, acesta este secretul succesului !
Prima dată vă sfătuiesc 7 minute pe fiecare zonă (de exemplu 7 minute pentru un fesier și o coapsă), atunci ar putea fi puțin mai puțin, dar prima sesiune ar trebui să vă ajute cu adevărat să readuceți totul pe cale 🙂
Ei bine, este posibil să aveți deja o durere în pumn înainte de expirarea celor 5 minute, așa că faceți o mică pauză. De asemenea, puteți face masaj cu primele falange ale mâinii (a se vedea fotografia de mai jos) dacă sunteți cu adevărat obosit, este puțin mai eficient, dar funcționează și 🙂
Un semn că sesiunea dvs. este eficientă: pielea vă înroșește foarte mult pe zonele masate, devine stacojie. Trebuie să simți că „se încălzește” !
De asemenea, puteți adăuga 3 picături de uleiuri esențiale de lămâie sau mușcată în zona masată: aceste uleiuri esențiale sunt cunoscute pentru a ajuta la reducerea depozitării grăsimilor.
„Sparg” grăsimile care s-au aglomerat pentru a le face din nou moi și fluide și, prin urmare, disponibile pentru corp. Stimulează circulația sângelui și limfatică, adesea redusă în aceste zone.
Odată ce aceste grăsimi devin mai fluide, aspectul pielii este imediat îmbunătățit și mai fin. Efectul este și mai dramatic la două zile după sesiune. Idealul odată ce grăsimea este eliberată de acest masaj este să te exersezi fizic, astfel încât să dispară definitiv.