Masele de familie, mai mult decât un timp bun împreună; Fundația Olo
Fie că sunteți singur cu bebelușul sau într-o familie mai mare, micul dejun, prânzul și cina sunt oportunități de a împărtăși împreună momente bune.
Masa de familie este un moment prețios pentru toată lumea din jurul mesei, în special pentru bebeluși! Nu este niciodată prea devreme pentru ao include, chiar dacă este prea mic pentru a mânca. Copilul învață foarte mult participând la mese.
Există multe avantaje în a împărtăși mesele, deoarece a mânca în familie este ...
... stimulatoare
Mâncarea și discuția cu bebelușul îl ajută să-și dezvolte discursul și curiozitatea. Nu ezitați să vorbiți cu el despre mâncare și puneți-i întrebări despre ce gustă, chiar dacă este încă prea tânăr pentru a vorbi.
De exemplu, îi puteți arăta un morcov portocaliu, îl puteți face să asculte sunetul unui măr crocant sau îl puteți face să miroasă o pară dulce. Acest lucru îi va stimula interesul pentru mâncare.
... hrănitor
Copiii care mănâncă regulat în familie au obiceiuri alimentare mai bune. Mănâncă mai multe legume, fructe și produse din cereale integrale. De asemenea, ar fi mai puțin dificile. Acestea ar fi mai puțin supraponderale și mai puține tulburări alimentare.
Ca părinte, fii un model pozitiv pentru copilul tău:
- Oferiți alimente și mese nutritive
- Oferiți o varietate de alimente
- Evitați distragerea atenției în timpul meselor (jocuri, televizor și telefon)
- Respectați-i semnele de foame și de sațietate