Măslinele verzi ca alternativă sănătoasă pentru gustări

Ingredientele din măsline nu sunt sănătoase, ci stimulează și arderea grăsimilor. Există o mulțime de antioxidanți în măsline. Acestea asigură că măslinele sunt adevărate arzătoare de grăsimi.

sănătoasă

Mic, discret și eficient

Măslinele nu sunt pe gustul tuturor. Sunt mici și la prima vedere discretă și amară la gust. Este evident că măslinele trebuie să fie sănătoase. Pentru că din ele se presează uleiul de măsline sănătos. La fel ca uleiul, măslinele sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți. Și acestea asigură că arderea grăsimilor începe cu adevărat. Cu toate acestea, există diferențe în măsline care trebuie avute în vedere.

S-ar putea să vă intereseze:

Cele mai citite articole:

Culoarea face diferența

Dacă urmați o dietă sau, în general, acordați atenție caloriilor, merită să faceți distincția între măslinele verzi și cele negre. Pentru că diferența nu constă doar în ingrediente, ci și în numărul de calorii. 100 de grame de măsline verzi au doar 138 kcal și 100 de grame de măsline negre au o impresionantă 350 kcal. Culoarea măslinelor face diferența aici dacă poți pierde în greutate cu măslinele. Dacă vrei să slăbești, ar trebui să preferi măslinele verzi. De asemenea, acestea au doar un conținut de grăsime de 13 grame la 100 de grame. Procentul de grăsime din măslinele negre este de 35 de grame la 100 de grame. Ca gustare între mese, măslinele verzi sunt perfect acceptabile ca parte a unei diete. Mai ales pentru că stimulează arderea grăsimilor. Apropo, 100 de grame de măsline sunt în jur de 15-20 de măsline, în funcție de mărimea lor.