Măsurarea ratei metabolice bazale în loc de estimare - câte calorii consumați cu adevărat câmpuri de mișcare
Toată lumea are o nevoie zilnică individuală de calorii.
Subiectul nutriției este în prezent - în sensul cel mai adevărat al cuvântului - pe buzele tuturor. Mai presus de toate, se discută critic distribuția optimă a celor trei macronutrienți proteine, grăsimi și carbohidrați. Dar când și cât se mănâncă este, de asemenea, văzut ca fiind din ce în ce mai important. În legătură individuală cu dvs., vă putem oferi un sprijin important pe acest subiect: măsurarea ratei metabolice bazale.
Cu măsurarea gazelor respiratorii și analiza ulterioară, necesarul de calorii este determinat cu precizie. Aceste cunoștințe ne permit să calculăm cantitatea minimă de aport caloric de care aveți nevoie și să vă evaluăm obiceiurile alimentare individuale.
Măsurarea are loc întinsă în condiții ambientale calme. Vă rugăm să fiți înainte de măsurare 12 ore treaz (Apa este permisă) și ultima unitate sportivă ar trebui să fie acum 24 de ore. Măsurarea ratei metabolice bazale este o condiție prealabilă sensibilă pentru planificarea nutrițională. Cu interviul de evaluare, procesul durează aprox. 90 de minute.
Avantajul dvs. în detaliu:
- Măsurarea exactă a consumului individual de calorii cu diferite sarcini („măsurați în loc de estimare”)
- Determinarea ratei metabolice bazale pentru pierderea durabilă în greutate („bilanț energetic negativ”!)
- Recomandări individuale de formare pe baza performanței actuale actuale („vă vom lua unde sunteți”)
- Definirea zonelor optime de antrenament pentru reducerea greutății, metabolismul grăsimilor și sănătate („nu mai sunt unități de antrenament goale”)
- Reducerea greutății pe termen lung și sănătoasă („Nu mai există efect de yo-yo”)