Medicină alimentară pentru oameni - 3HO YogaBlog

ASOCIAȚIA FĂRĂ BENEFICII PENTRU PROMOVAREA OAMENILOR PRIN YOGA

Mâncarea a fost întotdeauna privită ca un remediu. Dieta poate acționa ca medicamentul. Alimentele bune sunt ca medicamentele care ne mențin echilibrați, adică frumusețea alimentelor sănătoase. Mâncarea noastră trebuie să fie hrănitoare, revigorantă și echilibrată.

O caracteristică a unei diete echilibrate este că alimentele pot fi digerate fără ca acest proces să vă afecteze sănătatea. Procesul de digestie nu ar trebui să împovăreze organismul.
Alimentele fortifiante îți măresc pofta de viață. Alimentele stresante te îmbolnăvesc.

Nu îmbătrânești cu trecerea timpului, ci cu mâncarea pe care o mănânci. Important nu este cât de inteligent ești, ci cât și ce mănânci.

Luăm medicamente pentru a scăpa de suferința noastră. Cum funcționează drogurile? Cu sprijinul lor lupți împotriva unei boli, astfel încât organismul să aibă posibilitatea de a-și reveni. Alimentele fortifiante funcționează și ca medicamentele. Medicamentele chimice sunt produse deoarece sunt ieftine pentru producător. O mare diferență între multe medicamente chimice și medicina organică este că medicamentele chimice funcționează direct, în timp ce medicina organică are în principal un mod indirect de acțiune. Funcționează încet, dar pe termen lung.

Mâncarea bună este gustoasă, dar atunci când mănânci alimente sănătoase, nutriția este și revigorantă. Mâncarea potrivită funcționează ca un remediu. Medicina modernă a luat substanțele curative din alimente și le-a făcut proprii. Substanțele sunt porționate cu atenție și vândute bolnavilor. Dacă mâncați o dietă sănătoasă sau luați remedii folosind ierburi și nu doar substanțele medicamentoase retrase și prelucrate, atunci în majoritatea cazurilor nu suferiți de efecte secundare.

Rapid
Postul de suc trebuie practicat cu precauție extremă și cu cunoștințe de bază adecvate. Nu începeți niciodată un post fără să vă pregătiți pentru el. Angajați-vă în post numai dacă aveți capacitatea de a face acest lucru. Oamenii care postesc neglijent și nepregătiți pot pune o presiune grea pe metabolismul lor, își distrug corpul și își pot slăbi forțele vitale. Posturile de suc trebuie folosite numai de cei care sunt suficient de puternici pentru a face față toxinelor care se relaxează și se elimină. Postul de suc întărește capacitatea de vindecare a plămânilor, ficatului, rinichilor, intestinelor și pielii. Îndepărtează toxinele și are un efect de întinerire asupra minții, asupra sistemelor glandulare și endocrine. Întărește nervii. Postul de suc ajută la descompunerea celulelor deteriorate și la construirea de celule noi.

Suc de legume crude
Pentru aceasta sunt recomandate sucurile din morcovi, sfeclă roșie și țelină. Sucurile alcaline sunt cele mai eficiente. Sucul de varză este potrivit pentru prevenirea ulcerelor sau a cancerului. Castravetele sunt, de asemenea, populare. Sucul din legume crude oferă organismului vitaminele și mineralele conținute în fiecare legumă într-un mod simplu. Dar ar trebui să vă asigurați că utilizați doar legume proaspete cultivate organic. O dietă care include sucuri proaspete de legume are un efect regenerant și de restaurare. Corpul poate absorbi sucurile rapid și ușor. Sfat: Nu „beți” sucurile, ci „mâncați” sucurile, „mestecați-le” și amestecați-le cu saliva în acest fel. Cure de suc de legume sunt potrivite pentru detoxifiere, adică pentru a curăța organele, celulele și țesuturile corpului.

Fasole mung și orez
Vasul de fasole are un efect de curățare și hrănire în același timp. O dietă de fasole mung și orez este foarte bună pentru rinichi și organele digestive; susține intestinul gros și, prin urmare, este util atunci când suferă de constipație. În plus, o masă făcută din fasole mung și orez este ușor de digerat; Organismul poate absorbi cu ușurință proteinele conținute în alimente. Aceasta susține abilitatea de a practica yoga și de a medita. Sfatul nostru: Consumați numai fasole mung și orez timp de treizeci de zile, dar adăugați o mulțime de legume aburite în vas. Puteți mânca fructe și puteți bea ceai de yoghin (cu excepția apei sau ceaiurilor din plante) între mese. O dietă cu fasole mung și orez este bună de savurat în timpul sezonului rece. Este recomandat în special persoanelor cu vârsta peste 40 de ani.

Sfaturi pentru o digestie bună

Păstrați împrejurimile calme atunci când mâncați.
Aveți grijă să vă eliberați de presiunile fizice sau mentale atunci când vă satisfaceți foamea.
Asigurați-vă că mâncarea dvs. este bine pregătită și gătită.
Acordați suficient timp pentru a putea mânca în pace.

Recomandări pentru femei
Asigurați-vă că mâncarea pe care o consumați nu vă pune prea multă presiune pe sistemul digestiv. Ceea ce ați ingerat ar trebui să treacă prin corpul vostru fără probleme; corpul dumneavoastră ar trebui să poată absorbi sau excreta substanțele bine. Ar trebui să vă pregătiți bine și, dacă este necesar, sub îndrumare medicală, pentru o posibilă vindecare de post și să o efectuați, altfel ați putea avea probleme cu punctul buric, glanda pituitară, sânii și sistemul digestiv.

Este un obicei bun să luați două mese și două băuturi hrănitoare pe zi. Una dintre mese ar trebui să fie formată din legume aburite. Micul dejun ar trebui să fie ușor, sănătos și fluid. La prânz puteți lua o masă mai grea, deoarece Agni (focul digestiv care funcționează la om) funcționează deosebit de mult. O a doua băutură hrănitoare poate fi consumată după-amiaza și o masă ușor digerabilă poate fi savurată seara. Legumele oferă putere și o senzație bună de corp. Bea multă apă sau ceai de plante. Nu trebuie consumate alimente noaptea.

Nu ești o persoană deșteptă până nu ai urmat o dietă de curățare de primăvară.

Dieta de curățare
Dieta yogică simplă descrisă mai jos are beneficii foarte bune pentru sănătate. O dietă specială constând din fructe, nuci și legume fierte și crude se menține o lună sau treizeci de zile. În India, oamenii au urmat această dietă de ceva timp, când s-au simțit bătrâni și epuizați sau au fost impotenți. Această dietă ușoară curăță și revitalizează corpul. Deoarece are un efect detoxifiant, s-ar putea să vă simțiți puțin obosit în primele zile, dar apoi vă puteți construi în mod vizibil forța și începeți să vă simțiți ușor și fericit. După treizeci de zile puteți adăuga produse lactate dacă nu sunteți deja vegan.

Cele mai bune anotimpuri pentru dietă sunt primăvara, vara sau toamna. Primăvara este un moment minunat pentru o dietă de curățare.