Medicină genetică și repararea celulelor; 4 grupe sanguine; Nutriție și dietă
Deci, cine participă la această întâlnire genetică a orașului și cum se iau deciziile acolo? Voi răspunde complet la această întrebare în partea 1 a acestei cărți, dar vreau să vă dau un răspuns rapid chiar acum.
Evident, la ședința consiliului municipal sunt prezente genele cu care v-ați născut. Aceste gene determină o serie întreagă de factori, cum ar fi modul în care reacționați la amenințările asupra mediului, dacă sunteți predispus la alergii și atacuri de astm și dacă aveți mai multe șanse de a stoca calorii ca grăsimi sau dacă le consumați rapid. Aceștia sunt participanții la întâlnire - dar nu sunt singurii la întâlnire.
Un alt participant important este mediul dumneavoastră. Vă puteți gândi la mediu aproape ca un oficial al orașului - este persoana care stabilește agenda. În funcție de tipul de amenințare pe care îl prezintă mediul dvs., consilierii genei dvs. vor reacționa foarte diferit.
Pentru a lua un exemplu foarte simplu, un mediu însorit prezintă participanților la sesiune o nouă nevoie: Protejați-ne pe toți de arsuri! Dacă te-ai născut cu pielea palidă în mod natural, soarele strălucitor și fierbinte este o amenințare iminentă. Dacă genele dvs. nu fac nimic, acel soare ar putea provoca cu ușurință o arsură de gradul doi în voi.
Din fericire, există o alternativă genetică: cereți-le celulelor pielii să producă o cantitate suplimentară de melanină care să ofere pielii tale un maro frumos și protector. Deci, atunci când mediul anunță această nouă amenințare, acesta stabilește agenda - iar genele tale răspund în consecință. Genele producătoare de melanină vin la microfon și sunt responsabile. Ei continuă să vorbească atâta timp cât amenințarea - soarele - este acolo. Când soarele trece la un unghi mai puțin periculos, mediul anunță o nouă agendă: Obțineți mai multă vitamina D din lumina soarelui. Deoarece acest obiectiv este atins mai ușor cu pielea palidă, genele dvs. de melanină devin complet tăcute. Genele tale de piele palidă vor reveni la microfon și pielea ta va reveni la culoarea sa anterioară.
Desigur, unii dintre noi nu au multe gene producătoare de melanină. Acestea sunt cele care abia se bronzează și ard rapid. Indiferent cât de tare vorbesc aceste gene producătoare de melanină, ele nu sunt niciodată bine auzite. Alții au pielea întunecată în mod natural - genele producătoare de melanină vorbesc constant. Deci, reuniunea consiliului nostru nu poate face nimic din ceea ce decide. Dar există adesea un anumit grad de flexibilitate. De multe ori, pentru a ne proteja de amenințările asupra mediului, genele noastre pot alege să vorbească sau să tacă.
Un alt prezent la întâlnire este nutriția. Imaginați-vă un alt oficial care stă pe podium sugerând diverse răspunsuri de la genele din public. Din nou, nu avem modalități nelimitate de a obține un răspuns - trebuie să lucrăm cu personajele cu care ne-am născut. Dar ceea ce spune dieta pe podium poate avea un impact mare asupra genei care vorbește și care este tăcută.
Așadar, unii dintre noi s-au născut cu genetică „economică” - gene a căror funcție este de a captura orice calorii în plus și de a le stoca sub formă de grăsime. Vrem ca aceste gene economice să vorbească cu voce tare când alimentele sunt puține - de fapt, probabil de aceea au evoluat, pentru a ne proteja de foame. Dar dacă mâncarea este abundentă, ar fi bine să o reducem la tăcere, astfel încât să nu ne îngrășăm mai mult decât au nevoie corpurile noastre. Când mâncați o dietă bogată în carbohidrați și zaharuri simple, invitați acele gene să-și ia locul la microfon și să vorbească tare, astfel încât să nu se audă alte voci. Dacă, pe de altă parte, mănânci mai multe proteine slabe și crești funcționarea reacției organismului la hormonul insulină, atunci îi încurajezi pe acele gene „economice” să se retragă și să-și coboare vocea, astfel încât să slăbim pe termen lung.
La fel, unii dintre noi s-au născut cu gene „reactive” care le spun sistemului nostru imunitar să răspundă puternic la cea mai mică amenințare posibilă. Aceste gene creează inflamație - căldură, umflături, durere și celule albe din sânge - la cea mai mică cauză. Acestea pot provoca alergii, crize de astm, artrită reumatoidă și o serie de alte afecțiuni.
O dietă bogată în „proteine reactive”, cum ar fi glutenul (care se găsește în multe boabe precum grâul, secara și orzul) sau lectinele (care se găsesc în anumite boabe, semințe, nuci și legume) invită aceste gene inflamatorii, hog microfonul. Pe de altă parte, o dietă care minimizează consumul acestor alimente reactive încurajează aceste gene să se așeze și să oprească „țipătul”. Astmul bronșic devine mai suportabil, durerea articulară dispare și acum putem suporta afecțiuni care anterior ne făceau șuierătoare sau zvâcnite de durere.
Așadar, primul nostru obiectiv este să readucem această ședință a consiliului municipal pe drumul cel bun. Vrem să fim siguri că auzim despre părțile potrivite ale structurii noastre genetice și că amutăm acele gene care nu sunt atât de utile. Genele care ne fac susceptibili la anumite boli și tulburări ar trebui încurajate să stăm departe de microfon. Genele care ne ajută să ne simțim sănătoși și fericiți, duc la o viață lungă și la o bătrânețe vie ar trebui să fie invitați să dea tonul.
Asta fac medicina genetică și este primul aspect al programului de genotip, deoarece este conceput literalmente pentru a reprograma răspunsurile genelor tale. În consecință, am conceput planuri de nutriție individualizate pentru fiecare genotip, subliniind alimentele și suplimentele care funcționează cel mai bine pentru a reduce la tăcere unele gene și a aduce pe altele în joc pentru o sănătate optimă, greutate și vitalitate. Deoarece fiecare dintre funcțiile dumneavoastră corporale începe în cele din urmă cu genele dvs., medicina genetică este cea mai profundă și mai durabilă forță de schimbare. Este cel mai rapid mod de a pune în practică aceste schimbări pozitive și cel mai sigur mod de a menține acele schimbări pozitive.
Dar acum ce se întâmplă cu toate pagubele care au venit atunci când ședința dvs. de consiliu municipal a ieșit din lovitură? Dar durerea articulară cauzată de reacția exagerată a genelor reactive sau îmbătrânirea țesutului cauzată de genele economice care le determină să rețină zahărul? Din fericire, a mânca corect poate ajuta la inversarea acestor efecte. Aceasta este a doua componentă a programului GenoTyp pe care o am medicina celulară apel. Alimentele și suplimentele sunt medicamente celulare care hrănesc și curăță celulele, asigură sănătatea organelor dvs. sau restabilesc capacitatea celulei de a răspunde corespunzător la mesajele hormonale ale corpului. Cu ajutorul medicinei celulare, puteți începe să reparați daunele acumulate de la ani de comportament neplăcut la aceste ședințe genetice ale consiliului orașului.
Iată veștile bune. Odată ce ți-ai reprogramat genele să se comporte într-un mod mai sănătos și să repare daunele celulare care au apărut, poți renunța la unele restricții alimentare și să te bucuri de o gamă și mai variată de alimente. Poate că nu poți mânca cantități nelimitate din tot - corpurile noastre nu sunt construite așa. Dar probabil că veți putea să vă extindeți alegerile alimentare și să vă mențineți în continuare greutatea, vitalitatea și sănătatea. Chiar și mai bine, puteți folosi alimentele pentru a vă proteja atunci când boala vă amenință sau când stresul vă face să vă expuneți mai mult riscului. În astfel de momente, puteți reveni la o versiune mai strictă a dietei genotipului și apoi, atunci când amenințarea s-a încheiat, relaxați-vă din nou obiceiurile alimentare.