Medicină pe bază de plante, suplimente alimentare, uleiuri esențiale cum să vă tratați cu plante
Un raport al Academiei de Farmacie lansat joi avertizează asupra pericolului anumitor produse pe bază de plante. Iată cinci sfaturi pentru a limita riscurile asociate medicamentelor pe bază de plante.
Fii atent, a fi natural nu este neapărat bun pentru sănătatea ta. Acesta este, în esență, mesajul transmis joi de Academia Națională de Farmacie, care publică un raport privind produsele din plante medicinale. Suplimente alimentare pe bază de plante, ceaiuri de plante, uleiuri esențiale, capsule etc. Franța este țara consumatoare principală pentru acest tip de produs din Europa. Și din motive întemeiate: au multe virtuți. Unii ajută la slăbit, alții ne pot calma stresul, alții sunt folosiți pentru a combate răcelile sau pentru a preveni infecțiile urinare. În unele cazuri, ele oferă chiar suplimente valoroase tratamentelor medicamentoase. Dar pot avea și multe riscuri pentru sănătate. Deci, cum le mănânci în siguranță? Sfaturile noastre.
1) Acordați atenție dozajului
Nu este întotdeauna ușor să știți ce conține un produs pe bază de plante, cum ar fi un supliment alimentar sau o capsulă cumpărată într-un magazin „organic”. Adesea, ambalajul lor nu conține o listă precisă de ingrediente și nici volumul lor. Cu toate acestea, consumul excesiv al acestor produse poate implica multe riscuri. Suplimentele alimentare pe bază de suc de aloe, rădăcină de rubarbă sau senna, utilizate pentru efectul lor laxativ, adesea ca parte a unei diete de slăbire, sunt, de exemplu, selectate de Academia de Farmacie.
„Utilizarea lor prelungită creează dependență. Pe termen lung, pot apărea leziuni permanente ale mucoasei interioare a intestinului”, scrie ea. Pentru a le utiliza fără pericol, este necesar să respectați o doză strictă. „Nu trebuie luat mai mult de trei ori pe zi și niciodată mai mult de zece zile”, avertizează Jean-Pierre Foucher, președinte onorific al Academiei de Farmacie și autor al raportului, contactat de Europa 1. Acest ultim pledează și pentru o interdicție totală a celor mai periculoase suplimente alimentare.
În general, pentru a cunoaște doza zilnică de plante de consumat, fie pentru un supliment alimentar, o capsulă sau un ceai de plante, „cel mai bun interlocutor este farmacistul, chiar dacă nu toți sunt efectiv instruiți ...”, continuă cercetătorul. în farmacognozie. Pentru a fi sigur că aveți o opinie relevantă cu privire la doză, nu ezitați să vizitați mai mulți farmacisti. Specialiștii în fitoterapie îl afișează adesea pe fereastra lor sau pe ușa dispensarului lor. De asemenea, vă sfătuim să vă documentați, începând de exemplu cu aceste două lucrări: Mai puține medicamente, mai multe plante, de Laurent Chevallier, medic și consultant în nutriție și Despre utilizarea corectă a plantelor vindecătoare, de către farmacistul și etnofarmacologul Jacques Fleurentin.
2) nu amestecați anumite plante cu anumite medicamente
Trebuie să țineți cont de acest lucru atunci când doriți să vă tratați cu plante: unele sunt total incompatibile cu anumite tratamente medicamentoase. Deci, evitați amestecurile care s-ar putea dovedi dăunătoare. „Acesta este cazul, de exemplu, soia cu medicamente anticanceroase, sunătoare cu pilula contraceptivă, antidepresive, anticoagulante și multe alte medicamente, grapefruit cu medicamente împotriva colesterolului, diabetului și medicamentelor anticanceroase ... Pentru a evita erorile, dacă urmează un tratament, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a consuma plante ", avertizează farmacistul Jean-Pierre Foucher.