Meer, metoda de slăbit cu creierul tău
Pierderea în greutate datorită neuroștiințelor este ceea ce oferă această abordare inovatoare, care exclude restricțiile. O nouă cale spre scăderea în greutate? Explicații.
Publicat la 30.03.2018 la ora 11:00, actualizat la 30.03.2018 la 11:05
„Depășirea excesului de greutate prin memoria celulară, epigenetica și neuroștiința”. Așa arată Metoda Meer. În spatele acestor termeni științifici se află un nou mod de a pierde în greutate senin, fără interdicții, interdicții sau restricții. Această metodă se bazează pe reechilibrarea cognitivă și nu pe dietă. Acesta își propune să înțeleagă modul în care creierul nostru influențează comportamentele noastre conștiente și inconștiente, care ne împing la nevoia irepresionabilă de a mânca, chiar și fără să ne fie foame.
"Problema nu este mâncarea pe care o ingerăm, ci miza a ceea ce reprezintă și disconfortul pe care vrea să-l compenseze. Încercăm să ne facem bine și, fără să știm, ne rănim", explică Nathalie Meer, fondatorul acestui concept, între coaching, terapie cognitivă, dezvoltare personală și comportament. Exemplu? "Când nu sunt fericit, când sunt stresat, compensez cu mâncarea. Apoi mă simt vinovat, mă judec, mă devalorizez ..." O spirală infernală, ca urmare a creșterii în greutate.
„Totul începe de la creier”
Învață să te umple cu tine în loc de mâncare
Nathalie MeerAbsolventă a Facultății de Medicină în Psihologie și Pedagogia Comportamentului Alimentar, Nathalie Meer își cunoaște bine subiectul. "Pentru mine, totul începe cu creierul. Supraponderalitatea este materializarea a ceea ce este în amonte. Eu însumi am fost supraponderal, am experimentat o mulțime de presiune și stres. Mi-am găsit silueta în mod natural. Când mi-am înțeles funcționarea și am făcut conexiunea cu mâncare. Am început apoi să lucrez la cauzele și nu mai la consecințe. "
După douăzeci și cinci de ani de cercetări într-o clinică specializată în gastrologie, Nathalie Meer își acutizează metoda bazată pe comportamente neuro-inconștiente și este instruită în coaching pentru a ajuta persoanele supraponderale. „Învățând să ne discernem emoțiile, senzațiile și sentimentele, putem acționa asupra constrângerilor noastre și putem pierde în greutate definitiv”, explică specialistul, care precizează că, dacă metoda ei nu este o dietă, nu este nici psihanaliză. "Nu suntem micșorați, nu lucrăm la rănile din trecut. Suntem acolo pentru a ajuta pe toată lumea să se elibereze de mecanismele care îi blochează și să învețe să se umple de sine mai degrabă decât de mâncare"