Meniu de slăbire de 1200 de calorii - Blogul
Dieta de 1200 de calorii este una dintre cele mai extreme diete hipocalorice. Vă permite să pierdeți până la 2 kilograme pe săptămână și forțează corpul să atragă din rezervele sale. Pentru ca acest tip de dietă să fie eficient, este necesar să urmați meniuri predefinite și bine construit. Iată deci exemple de meniuri de slăbit la 1200 de calorii pentru o dietă hipocalorică de Trei saptamani.
Meniu de slăbire 1200 de calorii, prima săptămână
În timpul unei diete cu conținut scăzut de calorii, prima săptămână joacă un rol esențial - Mic dejun: Cafea sau ceai fără zahăr sau lapte. 6 biscuiți întregi mici sau 150 de grame de fructe de sezon Prânz: 150 de grame de pește sau 100 de grame de carne albă. 250 g cartofi fierți sau 100 de grame de cartofi la cuptor. O felie de pâine integrală. Un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. - Cina: o felie de șuncă fără grăsimi sau un ou. Legume aburite nelimitate. Un fruct de sezon. În această primă săptămână, lipidele și carbohidrații ar trebui evitați pe cât posibil pentru a depozita grăsimile acumulate. Aceasta este de fapt faza de detoxifiere a corpului.