MENIU DIET JETBIKE J; pierdut 1 kg; N O H O L I T A

V-am spus pe blog vinerea trecută, am început un weekend DIET cu o săptămână înainte. Deci, după acest weekend de DIET și această scurtă săptămână fiind atentă, vă pot spune în cele din urmă despre asta !

Prin acest articol vă voi spune despre experiența mea și nu despre o anumită dietă pe care am urmat-o. Am intrat în el fără să mă uit mai întâi la articole de pe net.

Scopul ? muri de foame, da, da 😀 pentru că atunci când te duci să vezi ce am mâncat 48 de ore, vei înțelege că scopul era într-adevăr să mă înfometezi ! Aruncându-mă în asta, mi-am spus că mi-ar fi foame la început, dar apoi foamea va dispărea și corpul meu nu va ajunge să se obișnuiască cu el, deoarece, după cum știm, corpul se poate priva de mâncare, dar nu de a bea. Cu excepția faptului că în practică este mult mai complicat.

MENIURILE MELE

  • Vineri noapte: O porție de morcovi tăiați (echivalentul a 2 linguri) cu sos de casă + un kiwi + apă
  • sambata dimineata: Ceai + iaurt simplu și tărâțe de ovăz - nu sunt deloc, deloc fructe dimineața, deși îmi place !
  • sambata dupa amiaza: Morcovi rasi + kiwi
  • sambata seara: Somon afumat cu iaurt simplu, lămâie și mărar
  • duminica dimineata: La fel
  • Duminică la prânz: 6 sushi de somon
  • Gustare duminică după-amiază: 1 iaurt "doza mea de ciocolată supraveghetori de greutate
  • duminica noaptea: salată de salată de miel cu o porție de usturoi ușor și tartar de ierburi fine + 6 felii de piept de rață afumat

Ai înțeles că a mea DIETĂ în cele din urmă a durat asta 24h, a devenit prea complicat pentru mine după aceea. După acest weekend, am continuat să mănânc cantități mai mici pe parcursul săptămânii, mai ales în timp ce țineam dieta ... CONSERVAT! Ei bine, acum văd mai mulți care râd în spatele ecranului ei, "dar conversația este rea." Când vorbesc despre conserve mă refer la ratatouille, legume pentru cuscus, fasole verde. Ca de obicei, încă nu mănânc niciodată alimente cu amidon noaptea, dar săptămâna aceasta am mâncat și legume la prânz datorită conservelor, pentru că se prepară foarte repede. În plus, am mâncat proteine ​​animale în fiecare a doua masă. Le-am înlocuit apoi cu leguminoase (exemplu: linte fierbinte + morcovi rasi).