Meniuri pentru femei care alăptează

Buna ziua,
M-ar interesa să cunosc „meniuri tipice” destul de precise pe parcursul mai multor zile pentru femeile care alăptează: dimineața, prânzul, seara, gustări, proporții etc. etc. Nu găsesc nimic nicăieri. Sunt vegetarian, verde, de tip rupt și bebelușul meu nu se îngrașă suficient. Asta rupe problema. Mulțumesc

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Buna ziua,
M-ar interesa să cunosc „meniuri tipice” destul de precise pe parcursul mai multor zile pentru femeile care alăptează: dimineața, prânzul, seara, gustări, proporții etc. etc. Nu găsesc nimic nicăieri. Sunt un tip vegetarian, verde, rupt și copilul meu nu crește suficient. Asta rupe problema. Mulțumesc

PS: nu chiar vegetarian, dar mie nu-mi place carnea !

Bună ziua, îți spuneam doar că trebuie doar să mănânci totul și bine echilibrat!
Pentru că fiecare aliment pe care îl consumi se reflectă în laptele tău și îl înveți pe cel mic să aibă o gamă de arome deja dezvoltate.

De asemenea, alăpt și, așa cum spune Ninique, cel mai bine este să mănânc de toate!
Personal, există anumite produse pe care le limitez consumul: cafea, sifon, orice conține cofeină, deoarece trece în laptele matern și poate irita bebelușul.!
După aceea, aveți anumite alimente care vă măresc cantitatea de lapte: fenicul, de exemplu (delicios în risotto.) Și alte alimente de evitat, cum ar fi patrunjelul, care scade cantitatea de lapte sau varză, care conferă un gust special laptelui dvs., care poate nemulțumiți copilul.

În caz contrar, nu este nevoie de meniuri tipice pentru ziua dvs. Mănânci normal, fără a-ți crește cantitățile. Nu este nevoie să beți litri de apă, 1,5 l este mai mult decât suficient.
Pentru creșterea în greutate a bebelușului: alăptați mai des. Chiar dacă înseamnă trezirea ei dacă este necesar. Și pune-l de fiecare dată pe ambii sâni. Să știți că primele picături de lapte care ies din sânii dvs. au un gust mai dulce, astfel încât bebelușul să fie cu adevărat fericit și capul puternic de la început!
În timpul alăptării, creșterea în greutate este uneori puțin mai zimțată, dar se readuce foarte repede la normal!

Pe scurt, nu preia conducerea! Traieste normal. Și laptele tău este cel mai bun pentru bebelușul tău. Curaj! O sa mearga.

Sfatul unei tinere mame pentru a doua oară!

De asemenea, alăpt și, așa cum spune Ninique, cel mai bine este să mănânc de toate!
Personal, există anumite produse pe care le limitez consumul: cafea, sifon, orice conține cofeină, deoarece trece în laptele matern și poate irita bebelușul.!
După aceea, aveți anumite alimente care vă măresc cantitatea de lapte: fenicul, de exemplu (delicios în risotto.) Și alte alimente care trebuie evitate, cum ar fi pătrunjelul care scade cantitatea de lapte sau varză, care conferă un gust special laptelui dvs. nemulțumiți copilul.

Pe scurt, nu preia conducerea! Traieste normal. Și laptele tău este cel mai bun pentru bebelușul tău. Curaj! O sa mearga.

Sfatul unei tinere mame pentru a doua oară!

Nu am luat niciodată conducerea când alăptam. În afară de alcool (foarte foarte puțin) și cafeaua pe care (abia) le-am limitat.

Și profitați de aceste momente tandre și dulci.

Buna ziua,
M-ar interesa să cunosc „meniuri tipice” destul de precise pe parcursul mai multor zile pentru femeile care alăptează: dimineața, prânzul, seara, gustări, proporții etc. etc. Nu găsesc nimic nicăieri. Sunt un tip vegetarian, verde, rupt și copilul meu nu crește suficient. Asta rupe problema. Mulțumesc

Mi-am alăptat cele două jucării moi și, ca și celelalte răspunsuri, nimic deosebit în afară de (aproape!) Eliminarea alcoolului și limitarea consumului de cafea. Pe de altă parte, am băut mai multă apă decât de obicei, precum și ceaiuri de plante de fenicul.

Spui că bebelușul tău nu se îngrașă suficient, nu? Crezi că nu este într-o formă bună sau este corect în comparație cu ceea ce ți s-a spus? Pentru că o mulțime de oameni, inclusiv în comunitatea medicală, sunt destul de ignoranți cu privire la alăptare și pot încerca să te determine să te oprești.