Menopauza Katja Burkard a adus cinci kilograme în plus

Hormoni, kilograme în plus și botox: în cartea ei "Menopauză? Nu intrați în panică!" (Blanvalet) îi spune prezentatoarei TV Katja Burkard (54 de ani) cum a fost când menopauza a lovit-o la scurt timp după împlinirea a 50 de ani. Ea nu numai că raportează despre experiențele sale, dar oferă și unui expert în hormoni șansa de a vorbi. Într-un interviu cu spot on news, tânăra de 54 de ani explică modul în care sa schimbat relația cu partenerul ei Hans Mahr (70 de ani).

Chiar acum este „Menopauză? Nu te panica!” publicat. Ai fost avertizat să nu scrii această carte. Cum așa?

Katja Burkard: Când i-am spus unui prieten bun despre asta, ea a spus de fapt că ar trebui să mă gândesc de două ori, deoarece menopauza nu are cea mai bună imagine. Apoi am decis că este timpul să corectez această imagine. Femeia de astăzi între 40 și 60 de ani nu poate fi comparată cu femeile de această vârstă de acum 20 de ani. Pur și simplu trăim cu toții într-o perioadă complet diferită acum, trebuie să rămânem tineri mai mult timp. De asemenea, nu există adesea diferențe vizuale între 35 și 45 de ani. Prin urmare, consider nedrept faptul că în această fază, care uneori creează o problemă pentru noi, femeile, trebuie să ne prefacem că nu există și femeile rămân singure cu ea.

De ce menopauza este un subiect tabu chiar și pentru femei?

Burkard: M-am întrebat asta mult timp. De fapt, cred că este din cauza acelei imagini proaste. Cui îi place să spună că el se află acum în această fază în care femeile sunt considerate ticăloase și dezechilibrate. Mulți se tem că nu vor mai fi luați în serios și considerați nebuni. Pentru noi, femeile, cu siguranță nu este ușor să ne luăm la revedere de la fertilitatea noastră. A fost la fel și pentru mine. Desigur, când aveam 50 de ani nu mai doream un copil. Dar când mi-am dat seama că nu mai pot obține hormoni fără hormoni, m-a întristat puțin.

Înainte de a consulta un medic, ai observat schimbări în tine; printre altele, vorbești despre un ciudat în fața copiilor din carte. Nu v-ați mai gândit vreodată la menopauză?

Burkard: Da, desigur. Observasem asta și de la mama. Dar pentru mine menopauza însemna bufeuri - și nu le aveam. M-am gândit la depresie, epuizare sau criză nervoasă. Mai târziu, un medic mi-a confirmat că multe femei cu vârste cuprinse între 40 și mijlocul anilor 50 ajung la un psiholog și primesc medicamente psihotrope. În realitate, însă, au simptome la menopauză și suferă de un deficit hormonal. Nu aveți nevoie de un sedativ, dar este posibil să aveți nevoie de progesteron sau estrogen.

Luați singur preparate hormonale bioidentice. Acest lucru face ca toate efectele negative să dispară?

Burkard: Așa a fost cazul meu. Am luat acești hormoni și mi-am revenit viața - fizic, din punct de vedere al rezistenței. Dar atunci natura nu ne ușurează prea mult. Acest cocktail hormonal din sângele nostru are un impact major asupra psihicului nostru și trebuie să aibă dreptate. Pe de altă parte, această fază ne face mai subțiri și multe dintre problemele cunoscute nu pot fi complet respinse. Dar când am fost din nou echilibrat hormonal, m-am uitat în continuare la viața mea și m-am întrebat unde să fac curățenie.

Cu terapia de substituție hormonală, ați câștigat cinci kilograme. Chiar ai pofte de dulciuri?

Burkard: Da, chiar este. Știu asta de la mine și de la multe alte femei cu care am vorbit: Nu puteți evita carbohidrații. Sunt inerent prost la dietă și, în acel stadiu, cu siguranță nu am reușit să trec tortul. Am avut nevoie doar de asta și, la un moment dat, am cedat. Deja m-am certat suficient cu mine și știam că, dacă încep să interzic ciocolata acum, mă voi speria complet. Dar există un alt motiv pentru creșterea în greutate: ciclul care asigură fertilitatea în fiecare lună este asociat cu o cheltuială mare de energie care mănâncă calorii. Desigur, atunci când acest lucru este eliminat, consumați mult mai puține calorii.

Apropo de calorii: în carte spui că ești dependent de chipsuri și că mănânci uneori câte două pungi pe zi. Cum îți păstrezi silueta?

Burkard: Fac mult sport, alerg aproximativ 20 de kilometri în fiecare săptămână. Și sunt un procesor bun de alimentare. Nu mă oprește cu acest tip de chipsuri de cartofi. Mi-e rușine de copiii mei pentru asta. Știu că acest lucru nu este bun și că exagerez absolut, dar pentru mine este cel mai mare lucru în gust.

Când ai trecut prin menopauză, și relația ta s-a schimbat. Cum sa schimbat?

Burkard: M-am uitat mai atent la relația mea și am găsit câteva lucruri pe care nu le-am putut lăsa în urmă. Asta însemna că am avut o criză majoră. Nu ne-am putut abține să nu ne ocupăm de noi înșine și să facem o terapie de cuplu „Do it Yourself”. Am vorbit mult, ne-am certat și am râs mult. În cele din urmă, această fază ne-a salvat relația. Prin menopauză ne-am strecurat într-o criză profundă, dar ne-am regăsit și noi împreună pentru că a trebuit să ne ocupăm de noi înșine și de problemele noastre.

Fiica ta era și ea în pubertate când ai intrat în menopauză.

Burkard: Da, pentru că am devenit mamă cu întârziere, pubertatea fiicei mele mai mari și menopauza mea au căzut în aceeași fereastră de timp. Retrospectiv, uneori a fost cu adevărat amuzant. Soțul meu a trebuit să arate greșit o singură dată și fie eu, fie ea ne-am înspăimântat. A fost cu siguranță epuizant.

Tratamentele de înfrumusețare sunt, de asemenea, un subiect în cartea ta. Este acesta un subiect tabu și mai mare decât menopauza?

Burkard: De două ori pe an am aplicat botox pe frunte pentru a-mi contracara liniile încruntate și a ridica sprâncenele. De ce nu ar trebui să stăm cineva lângă ea? Ne facem părul vopsit, primim unghiile false, ce este atât de rău în tratamentul ridurilor? Dar, desigur, nu orice femeie trebuie să recunoască acest lucru acum. Nu trebuie să recunoaștem nimic și fiecare femeie ar trebui să-și păstreze secretele. Dar am vrut să scriu o carte cât mai cinstită posibil și care a fost doar o parte din asta pentru mine.

Ce sfaturi aveți pentru femeile care intră în panică cu privire la menopauză?

Burkard: Te-aș sfătui să cauți un ginecolog care este familiarizat cu domeniul endocrinologiei, știința hormonilor. Nu orice ginecolog poate face asta automat. Aproape de a patruzecea aniversare, multe femei experimentează prima lor criză și observă că nu mai sunt suficient de răbdătoare pentru a trece prin crize de relație. Mulți merg apoi la psiholog. Dar atunci menopauza bate adesea în liniște. Apoi, există adesea un deficit de progesteron. Dacă luați măsuri de precauție, este posibil ca menopauza reală să nu vă lovească la fel de tare. Femeile ar trebui cu siguranță să se asculte singure, de obicei avem o senzație bună de intestin. Și nu vă pot sfătui decât să vă deplasați foarte mult, asta este foarte important.