Mergând rapid Cum să pierzi mai multe calorii Femeia actuală MAG

rapid

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Accesibil tuturor, mersul plin de viață este o modalitate bună de a vă exercita cardio. Antrenorul nostru de fitness și bunăstare ne spune cum să profităm de el pentru a arde mai multe calorii.

Stai informat

Poziționându-vă bine și respirați bine, iată cele două elemente fundamentale de reținut dacă vrem ca sesiunea noastră de mers pe jos să fie aproape la fel de eficientă ca alergarea pentru a rafina silueta și a lucra inima.

Pentru respirație, este important ca expirația să fie mai lungă decât inhalarea. Și pe partea de postură, Julie Ferrez ne arată cum să poziționăm brațele corect, precum și mișcarea corectă la nivelul șoldurilor pentru a crește rapid ritmul cardiac.