Mergeți la r; gime lumi; re; AICI

Ar fi suficient să te trezești devreme și să beneficiezi de puțină lumină dimineața pentru a fi subțire, sugerează un studiu publicat în revista americană PLOS ONE.

lumi

Cercetarea, care a fost limitată la un eșantion de doar 54 de voluntari și a durat șapte zile, arată că persoanele mai subțiri nu dorm mai mult, nu fac exerciții fizice sau mănâncă mai bine decât alții. Ei au fost doar mai expuși la lumina naturală la începutul zilei.

„Cu cât această expunere la lumină are loc mai devreme, cu atât este mai mic indicele de masă corporală al unui individ”, spune Kathryn Reid, profesor de neurologie la Școala de Medicină Feinberg a Universității Northwestern și coautor al acestui studiu.

Analizând rezultatele lor, oamenii de știință au ajuns la concluzia că lumina dimineții a jucat un rol de 20% în indicele de masă corporală (IMC) al pacienților. Ei susțin că doar 20 până la 30 de minute pot avea un efect suficient de pozitiv asupra IMC.