Mersul pe jos, o modalitate bună de a arde calorii!
31 octombrie 2016 | De GAEL.BE
- Distribuiți pe Facebook
- Tweet pe Twitter
- Distribuiți pe Pinterest
- Distribuiți pe Whatsapp
- Distribuiți prin e-mail
Vestea bună este că mergând arzi mai multe calorii decât crezi!
De mult s-a presupus că mersul cu viteza de 5 km/h ardea în jur 45 de calorii. Dar acest număr a fost puternic subestimat. Potrivit cercetătorilor de la Southern Methodist University din Texas, există chiar două probleme cu sondajul anterior.
Formulele utilizate pentru a calcula câte calorii arde o persoană se bazează pe un grup de control prea mic (6 persoane) și cercetătorii nu au ținut cont de morfologii diferite. Vestea bună: în 97% din cazuri, numărul de calorii arse a fost într-adevăr superior ce planificaseră formulele.