Metabolism și numărarea caloriilor cu FitZone


Două instrumente pentru a vă calcula metabolismul bazal și aportul caloric de întreținere, pentru a vă rafina dieta. Și este gratuit;-)

Cu FitZone MySelf, generatorul nostru fantastic de programe personalizate de culturism, vă oferim, de asemenea, diverse instrumente pentru a vă ajuta să progresați întotdeauna mai bine:)

metabolism

Accesați instrumente gratuite

Două dintre instrumentele sale sunt dedicate calculului caloriilor și metabolismului bazal, le puteți testa făcând clic AICI: Calorii FZ

Și, desigur, este gratuit !

Calculul metabolismului de bază

metabolismul de bază este numărul de calorii de care are nevoie corpul dvs. pentru a trăi în afara activităților excepționale (de exemplu, de tip sport), deci pur și simplu pentru a digera, respira, mișca, .

În niciun caz nu trebuie să intrați sub acest număr. Chiar și cu o uscăciune extremă, asigurați-vă întotdeauna că sunteți deasupra metabolismului bazal, altfel riscați să vă puneți sănătatea în pericol. În plus, nu are niciun sens, deoarece atunci când scădem prea mult caloriile în uscăciune, blocăm procesul de pierdere a grăsimilor.