Metoda ciocolatei pentru a slăbi - Blogul
Deși pierderea în greutate necesită efort, în niciun caz nu ar trebui să subestimăm pe toate cele de natură mentală. Când anorexia și bulimia își găsesc principalele cauze în psihologia indivizilor, nu ar putea fi mai relevant să abordăm acest aspect pentru a pierde în greutate. Chiar dacă depinde de sensibilitatea și predispozițiile fiecăruia, metoda ciocolatei în cel mai rău caz vor fi complementare altor programe mai restrictive.
Cauzele senzației de foame ?
„De ce trebuie să mănânc tot timpul? ". Oricât de mult trebuie să-ți fi pus această întrebare de zeci sau chiar de sute de ori, există șanse mari să nu ai reușit niciodată să răspunzi. În apărarea dvs., introspecția nu pare să se raporteze direct la dilemă și nu este întotdeauna simplă. De asemenea, metoda pare să-și fi dovedit valoarea cu mai mulți indivizi, care în cele din urmă recâștigă un sentiment mai natural de foame, deci mai bine controlat.
Importanța emoționalului
Metoda constă practic în demitizarea laturii restrictive și „vinovate” a regimului, implicând uneori măsuri drastice și radicale. Nu ne mai negăm sentimentele de foame. Încercăm să le înțelegem, să le controlăm mai bine. Un dietetician ne însoțește aproape în fiecare zi pentru a ne sfătui, începând cu a cunoaște mai multe despre noi înșine, printr-o abordare hotărâtă personalizată. Unul dintre obiectivele principale ale metodei este diferențierea foamei de sațietate. Cu alte cuvinte, este vorba despre înțelegerea pentru sine (decisivă în psihologie) că, dacă cineva mănâncă și ronțăie adesea din lacomie, acțiunea este adesea provocată de emoții și nu de nevoi pur fiziologice. Dieteticianul explorează registrul nostru emoțional, încearcă să afle mai multe despre mediul și modul nostru de viață, pentru a defini opinii personalizate și recomandări care sunt, prin urmare, relevante. Urmează un program fizic, dietetic și ... psihologic, deoarece vom aborda chiar cauzele dorinței de a mânca.