Metoda dietei Nutriție însoțită; Dieta Sandra
A pierde greutate durabilă în 3 pași
Pasul 1: Eliberați-vă de ideile preconcepute despre dietă
Al doilea pas: Găsiți un stil de viață sănătos
Pasul 3: recâștigarea încrederii în sine
Toate acestea datorită nutriției însoțite
Cum functioneaza ?
1- În timpul primei ședințe îți fac raportul complet: definim obiectivele împreună. Iar programul dvs. personalizat (reechilibrarea alimentelor) este configurat pentru a vă satisface nevoile nutriționale, respectând în același timp dieta: omnivor, vegetarian sau vegan, precum și alergiile și/sau intoleranțele alimentare.
2- Monitorizarea dietei permite învățarea obiceiurilor alimentare sănătoase.
Veți avea o întâlnire pe săptămână pentru a vă încuraja și a vă ghida.
Ascultarea corpului este importantă, dar și personalizarea nevoilor dvs. pentru a evita frustrarea. Faptul de a te antrena în fiecare săptămână este un avantaj semnificativ. Veți rămâne mai ușor la planul dvs. de alimentație și vă veți simți, de asemenea, mult mai susținut decât în timpul întâlnirilor lunare! Adesea subminat de dietele improvizate sau de efectul yoyo.
3- Stabilitatea dietei este o sursă reală de bunăstare și vă permite să câștigați încredere în sine.
Fără să știm, lipsa de încredere are un impact direct asupra modului în care mâncăm. Completăm acest gol mâncând mult. Cu toate acestea și din păcate alimentele consumate sunt prea dulci, prea grase sau prea sărate. Consecințele sunt: creșterea în greutate și bolile legate de alimentația slabă.
Mâncând excesiv sau lipsindu-vă, vă pierdeți întotdeauna încrederea în sine.
Alimentele contribuie semnificativ la dobândirea unei bune stime de sine.
Reechilibrarea alimentelor, singura metodă validă recunoscută
Pierdere în greutate
Pierderea în greutate pe termen lung este posibilă numai printr-o dietă echilibrată pe care o veți dobândi prin monitorizarea dumneavoastră.
Proporțiile dintre diferiții macronutrienți (carbohidrați, proteine, lipide) sunt alese în mod inteligent, astfel încât corpul tău să-și poată extrage energia din excesul de grăsime și astfel să-ți lase masa slabă intactă.
Creștere în greutate
De asemenea, vă permit să vă îngrășați, dar întotdeauna în mod inteligent, deoarece nu este întotdeauna ușor să vă îngrășați BUN.
Programul dvs. va fi pregătit astfel încât să câștigați în principal masă slabă și să limitați masa grasă.
Nutriție sportivă
Fie că sunteți un atlet experimentat sau un începător, dieta este de o importanță capitală în progresul dvs. !
Fie că este vorba de construirea musculară pură sau de pierderea excesului de grăsime corporală acumulată pe parcursul anului, sunt aici pentru a vă satisface așteptările !