Metoda FOODVISOR pentru a atinge greutatea dorită - Foodvisor

GHID DE NUTRIȚIE

* Cu condiția să testați oferta premium de 7 zile

Foodvisor este o aplicație care vă permite să vă urmăriți mâncarea pur și simplu făcând fotografii cu mesele. Dieteticianul nostru explică în acest articol avantajele metodei Foodvisor.

Valoarea jurnalului alimentar

Păstrarea unui jurnal alimentar înseamnă scrierea și fotografierea a tot ceea ce mănânci. Acest lucru vă permite să obțineți perspectivă asupra cantității de alimente pe care le consumați zilnic.
Cu toate fotografiile meselor, veți obține o prezentare zilnică și săptămânală a obiceiurilor alimentare. Așadar, puteți deveni mai conștient de obiceiurile alimentare și vă puteți reechilibra dieta dacă este necesar.

Valoarea calculării macronutrienților

Dacă trebuie să slăbești deoarece IMC-ul tău este prea mare sau pentru că mănânci prost sau cifra ta s-a schimbat, Foodvisor îți permite să-ți numeri toate alimentele făcând fotografii, nu este nevoie să notezi în mod constant totul.
Dincolo de numărul zilnic de calorii, Foodvisor vă oferă rata de proteine, carbohidrați și lipide de atins în fiecare zi (aceștia sunt macronutrienții).

Dacă vă lipsesc proteinele și depășiți în carbohidrați și/sau grăsimi te vei ingrasa si vei pierde muschi. Vă va lipsi tonul și veți avea mai multe șanse să vă infectați. Vi se poate întâmpla chiar și cu un IMC în normă.

Dacă vă consumați nivelurile de proteine și sunteți puțin sub pragul de carbohidrați, corpul dvs. va trebui inevitabil să se bazeze pe depozitele de grăsime din corp.
Dacă aportul de zahăr și amidon este redus, organismul caută o sursă de glucoză pentru creier. Apoi va atrage pe ficat și va depozita grăsimea.

Prin urmare, metoda Foodvisor este simplă, trebuie doar să completați jurnalul alimentar și, ca un joc, încercați să completați indicatorii de proteine fără a depăși vreodată indicatorii de carbohidrați și grăsimi. !