Metoda Kaizen aplică îmbunătățirea continuă pentru a înflori
Transformă-ți viața prin acțiuni mici, repetate, asta ne promite metoda Kaizen. Născut în Japonia, această tehnică vă permite să vă atingeți obiectivele fără probleme prin îmbunătățire continuă. O nouă modalitate de a face rezoluții bune și de a le respecta pentru o dată !
Îmbunătățirea continuă sau cum să-ți transformi viața încet, dar sigur
Fiecare 1 ianuarie este același lucru, promitem să păstrăm în cele din urmă rezoluțiile bune pe care le luasem în anul precedent. Dar, ca întotdeauna, și ei ajung în eșec. Acest lucru ne lasă apoi cu un sentiment amar de neputință.
Dar acest lucru nu este inevitabil. pentru că dacă intențiile sunt bune, uneori metoda este nepotrivită și trebuie apoi schimbată. În loc să optăm pentru metode de transformări brutale, am putea astfel preferă răbdarea și lentoarea metodei Kaizen.
Această tehnică dezvoltată în Japonia, o contracție a „Kai” pentru „schimbare” și „Zen” pentru „mai bine”, ne oferă stabiliți-vă obiective și apoi depuneți eforturi către ele zilnic, făcând pași mici.
Dacă obiectivul dvs., de exemplu, este să slăbiți, mai degrabă decât să începeți o dietă draconiană și să petreceți ore în sala de gimnastică peste noapte, s-ar putea să preferați să introduceți treptat puțină activitate fizică în viața de zi cu zi până când practicarea sportului devine un obicei. De asemenea, veți încerca să compuneți mese mai echilibrate zi de zi.
Dar această mică revoluție are loc și în minte. Pentru că dacă îmbunătățirea continuă promite un progres durabil, trebuie să acceptăm lentoarea și răbdarea specifice acestei metode. Prin urmare, nu este întotdeauna compatibil cu cererea noastră de rezultate imediate.