Metoda LOGI în talie de 80 cm - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FASTING - Forumul nutrițional al
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Gudrun B.
În prelegerea de către Dr. Heilmeyer a fost menționat din nou despre riscul unei talii de peste 80 cm (cel mult 88 cm).
Ar trebui să pierd 16 cm! Dacă este adevărat, aș fi foarte slab - acum cântăresc 80-82 kg la 1,74 m. Aș vrea să cântăresc 75 kg.
Poate această dimensiune a taliei să se aplice tuturor - pentru femeile mici, înguste și pentru femeile mari, cu o structură largă? La fel și pentru femeile de 1,65 și 1,80 m ?
Salutări oarecum nedumerite - Gudrun B.
Delia
De asemenea, găsesc această măsurare un pic ciudată, în măsura în care nu ia în considerare lungimea corpului!
Dar din moment ce z. De exemplu, dacă IMC nu este potrivit nici pentru persoanele care sunt foarte musculare și, prin urmare, mai grele decât o persoană fără mușchi speciali, probabil că va funcționa: Aceste informații sunt destinate persoanelor cu înălțime medie!
Concluzie: Nu lăsați astfel de măsurători să influențeze prea mult, ci mergeți întotdeauna în funcție de sentimentul propriului corp!
Această postare a fost deja editată de 2 ori, ultima dată de Delia (25 iunie 2005, 18:57)
pasărea Colibri
Graţie
Ei bine, atunci talia mea este pe cale să se prăbușească.
Graţie
M-am întrebat deja același lucru. Nu numai că sunt oameni de dimensiuni diferite, dar sunt și construiți foarte diferit. Poate că dimensiunea taliei este doar o altă încercare de a-i strânge pe toți, ceva de genul indicelui de masă corporală. După aceea, fiecare bulider de corp experimentat ar fi supraponderal sau chiar obez! Și chiar dacă există ceva la această regulă de talie de 80 cm (pe care nu știu exact pe ce bază s-a bazat), există o altă regulă, inventată recent, care spune că toate femeile care au o lățime a șoldului de peste 100 cm, sunt mai bine protejate împotriva bolilor cardiovasculare decât femeile cu șold îngust. Acum imaginați-vă pe Madame Idéale: 80 cm talie, 100 cm șolduri. Cunoști pe cineva care arată așa? Nu eu!
Această evocare a tuturor factorilor de risc posibili este, în opinia mea, o încercare de a urmări bolile înapoi la o anumită cauză, pentru a le face controlabile și pentru a provoca sentimente de vinovăție la cei care se îmbolnăvesc de fapt. Cu toate acestea, predicția reală a unei boli bazată pe factori de risc nu funcționează, deoarece organismul individual de multe ori nu reacționează așa cum ar dori sertarul pentru factorii de risc.
Nu vă faceți griji dacă nu vă încadrați în această grilă. Criteriul suprem este întotdeauna dacă vă simțiți confortabil în corpul dvs. și dacă dezvoltați efectiv boli sau nu, ceea ce greu poate fi prezis.
Salutari de la
Bună ziua din nou @Bemo and Co.,
Culturistii, dintre toți oamenii, îndeplinesc de obicei „specificațiile” privind dimensiunea taliei (dacă nu au un conținut excesiv de grăsime corporală); la talie nu există prea mult cu „fizicul” etc. - pentru că în afară de coloana vertebrală nu există nimic „solid” (desigur, arată diferit cu șoldurile), de unde și independența dimensiunii corpului. Aceste valori limită nu au fost inventate sau aspirate din degete, dar au fost efectuate investigații pentru a determina măsura din care, de ex. riscul de diabet crește semnificativ. Cu toate acestea, aceste valori limită sunt greu de realizat pentru cei care oricum au un IMC peste 25 și chiar și persoanele cu greutate normală în funcție de IMC (IMC)
Ute Albrecht
Înainte de testul meu de acceptare, aveam un IMC de 24, care se află încă în intervalul normal. Raportul talie-șold era, totuși, deja în zona de risc, ceea ce mi s-a părut îngrozitor.
roche.de/pharma/indikation/adipositas/hgi_04.htm?sid=
Dar cred că nu ar trebui să lași niciodată așa ceva să te înnebunească. Mai ales că parametrii sângelui se îmbunătățesc și sub Logi, chiar dacă nu slăbești.
Și cei care fac sport în mod regulat îl pot vedea mai calm.
multe salutari
Ute
verzi
Nu pot decât să confirm Acy. Depinde de distribuția grăsimilor. Obezitatea la rădăcină este un alt factor legat de riscurile pentru sănătate. Cu siguranță nimeni nu ar trebui să intre în panică acum. vine așa cum a spus Ute de asemenea cu privire la valorile sanguine, bolile (anterioare), anamneza familială etc. pp.
susalina
Am o înălțime de 164 cm, cântăresc 71 kg și am o circumferință T. 90. Acest lucru se face în conformitate cu mărimile vestimentare germane Gr. 44/46. Uhh. Dar încă mă încadrez în jumătate din toți pantalonii de mărime 40. =) Slavă Domnului!
Statisticienii sunt nebuni!
o circumferință a taliei de 90 cm seamănă mai mult cu mărimea 48
Ei bine, de aceea se numește „întindere” - pentru că poate fi întinsă
Și acum nu voi spune nimic statisticienilor
verzi
. este făcut să se potrivească.
Bine. Se știe că anumite lucruri nu pot fi argumentate.
Eva H.
Este bun!
toate cele bune
ajun
Marianne
De asemenea, cred că trebuie să fie proporțional cu dimensiunea, altfel femeile înalte ar trebui să fie în general mai înguste.
Cu siguranță nu face o diferență atât de mare dacă 60 cm este bun pentru o femeie înaltă de 1,65 m, cu siguranță nu este de 80 cm pentru o femeie înaltă de 1,80 m, ci mai degrabă 65 cm sau 70 cm.
Depinde și de figură, femeile cu o figură feminină (coeficient mai mic de talie/șold) au o talie mai îngustă.
Eu de ex. ajung la aproape 60cm, dar sunt și mic și nu vrem să vorbim despre circumferința șoldului. (Ce bine că nu-i pasă.)
Această postare a fost deja editată de 1 ori, editată ultima dată de Marianne (27 iunie 2005, 7:43)
Ute Albrecht
Testați-vă raportul talie-șold!
Îți pui pernele pe șolduri sau pe stomac? Întrebarea ar putea fi semnificativă. Pe lângă greutatea corporală, distribuția grăsimilor determină, de asemenea, dacă există un risc pentru sănătate.
Cum să vă măsurați talia și șoldurile:
* Luați o bandă de măsurare de aproximativ 1,5 m lungime și 1,5 cm lățime
* Măsurați în picioare
* Circumferința taliei: între marginea inferioară a coastei inferioare și creasta iliacă (aproximativ la înălțimea buricului)
* Circumferința șoldului: la nivelul proeminenței osoase exterioare superioare de pe coapsă (corespunde aproximativ cu circumferința maximă a feselor).
Raportul talie-șold (WHR) = circumferința taliei/circumferința șoldului
Măsurați-vă riscul:
Măsurați-vă riscul:
Pentru a determina raportul talie-șold, folosiți o măsurătoare cu bandă pentru a vă măsura talia și circumferința taliei. Măsurarea circumferinței taliei se face în picioare între coasta inferioară și creasta iliacă (cea mai îngustă parte a taliei). Măsurarea circumferinței șoldului trebuie făcută în cel mai lat punct din jurul feselor. Apoi împărțiți talia la valoarea șoldului.
Riscul dvs. este totuși crescut
* Ca om aveți un coeficient peste 1.0
* Ca femeie, obțineți o valoare de peste 0,85.
Atunci ar trebui să începeți cu siguranță să vă reduceți grăsimea din burtă.
Potrivit studiilor recente, numai mărimea taliei poate spune ceva despre riscul pentru sănătate. Riscul pentru bărbați începe de la circumferința taliei de 94 centimetri și devine periculos peste 102 cm, pentru femei circumferința peste 80 cm este nefavorabilă și peste 88 cm periculoasă.
Potrivit unui studiu suedez, persoanele cu o circumferință a taliei mai mare de un metru sau mai mult prezintă un risc ridicat de rezistență la insulină, care poate corespunde stadiilor incipiente ale diabetului sau bolilor de inimă.
Până în prezent, nu există un test simplu pentru prezicerea rezistenței la insulină a unui individ. Ghidurile actuale stabilesc o limită de 102 cm pentru bărbați și 82 cm pentru femei. Dar există îndoieli cu privire la aceste numere specifice. Astfel, oamenii de știință suedezi au verificat dacă este posibil să se prezică sensibilitatea la insulină folosind măsurători corporale și caracteristici biologice.
Studiul a inclus 2.746 bărbați și femei sănătoși între 18 și 72 de ani, cu un indice de masă corporală (IMC) cuprins între 18 și 60 kg/m² și o circumferință a șoldului de 65 până la 150 cm.
Înălțimea, greutatea, talia și șoldurile au fost măsurate și a fost prelevată o probă de sânge pentru a analiza sensibilitatea la insulină. Cu ajutorul modelelor statistice, oamenii de știință au aflat care sunt variabilele cele mai semnificative.
Circumferința taliei a fost un factor foarte puternic, independent, prin care s-a putut citi sensibilitatea la insulină. O circumferință a taliei mai mică de 100 cm exclude rezistența la insulină la ambele sexe. Potrivit autorilor, acest indicator ar fi net superior altor factori predictivi, cum ar fi IMC, raportul șold-talie și alte informații despre conținutul absolut de grăsime al corpului.
Prin urmare, această măsurare este un indicator simplu pentru a exclude posibila rezistență la insulină și pentru a identifica pacienții cu cel mai mare risc - tocmai persoanele care ar beneficia cel mai mult de o schimbare a stilului lor de viață, deci chintesența studiului.
MEDICA.de; Sursa: British Medical Journal
Câtă slăbire are sens?
Mulți oameni supraponderali cred că trebuie să slăbească la normal. Vedeți un drum lung de parcurs. Scopul lor li se pare de neatins, motiv pentru care nici măcar nu pornesc. Pentru mulți oameni supraponderali, chiar și cu cea mai bună voință din lume, nu mai este posibilă revenirea la intervalul normal. Deci, nu are sens să vă stabiliți acest obiectiv. De asemenea, nu este necesar. O cantitate mică de scădere în greutate aduce beneficii mari pentru sănătate. Cu o pierdere în greutate de 10 kg
* reduce riscul de deces cu 20%
* tensiunea arterială sistolică scade cu 10 mmHg
* tensiunea arterială diastolică scade cu 20 mmHg
* zahărul din sânge în post scade cu 50%
* scade colesterolul total cu 10%
* scade trigliceridele cu 20%
Poate fi deja văzut ca un succes atunci când greutatea corporală nu mai crește. Dacă pierzi 10% din greutate și o poți menține peste 1 an, ai obținut un rezultat foarte bun.