Mic dejun sănătos și arde grăsime musliul meu de casă - SINERGIE ALIMENTARĂ - Nutrition et Santé

Împărtășiți postarea "Mic dejun sănătos și arzător de grăsimi: muesli-ul meu de casă"

sănătos

Iată rețeta mea pentru un muesli de casă delicios, sănătos, care arde grăsimile. Acest muesli este format doar din alimente naturale și este, desigur, cu mult superior muzeului gata preparat pe care îl puteți găsi în supermarket. Acestea conțin o mulțime de lucruri rele pe care nu le cunoașteți ... același lucru este valabil și pentru produsele presupuse a fi dietetice.

Ingrediente (de preferat achiziționate organice): brânză de vaci (sau iaurt), tărâțe de ovăz, spelta (sau un amestec de cereale organice cu orz, mei, spelt etc.), semințe de chia, semințe de in, nuci crude și simple (migdale), nuci, alune ...), afine uscate, afine sau fructe de padure (congelate sau proaspete), miere, scorțișoară măcinată (sau cacao slab întunecat în pulbere).

Într-un castron, amestecați:

- 100 până la 125 g de brânză albă organic (sau iaurt natural)

- 1 lingură de Tărâțe de ovăz (este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece ovăzul „mănâncă” grăsimi și este bogat în proteine ​​și fibre)