Michel Cymes cum să lupți împotriva; obezitate
Miercuri, 4 martie este Ziua Mondială Unificată împotriva Obezității. Un flagel care afectează 17% din populația franceză.
Obezitatea afectează 13% din populația lumii și, dacă vrem să credem cercetătorii INSERN, 17% din populația franceză. Și este suficient să puneți aceste două procente în paralel, astfel încât, la început, să se pună problema modul nostru de viață în țările dezvoltate. Întrebarea este cu atât mai importantă cu cât obezitatea este boli cronice și, pur și simplu, mortal. Ceva pe care tindem să-l uităm prea mult.
Cauzele obezității o cascadă de probleme de sănătate. Este cauza a aproape jumătate din cazurile de diabet de tip 2. sfert de boală cardiacă îi sunt atribuite. Nu mai putem număra cancerele de care este responsabil. Și îmi petrec tot restul:hipertensiune arteriala, boală de rinichi, probleme respiratorii, osteoartrita, psoriazis etc. Dar mai întâi, să ne înțelegem bine: trebuie să știi despre ce vorbim.
Primul punct pe care vreau să mă concentrez este cel diferența dintre supraponderalitate și obezitate. Sunt considerați oameni obezi ai căror'indicele de masa corporala (IMC) este egală sau mai mare de 30. IMC se calculează luându-vă greutatea în kilograme, pe care o împărțiți la înălțimea în metri pătrate (înălțimea înmulțită cu ea însăși) și notați rezultatul.
O legătură între somn și obezitate
De la 25 de ani ești supraponderal, ceea ce nu este un semn bun și necesită să reacționați. Dar de la 30 de ani, abordăm obezitatea. Această cifră, schematic, este indicativăun mod de viață în care dieta este prea bogată și activitate fizică extrem de insuficientă. Spun „schematic” pentru că boala se poate datora factori psihologici, genetică, anumite boli cronice și o grămadă de lucruri care fac parte dintr-un curs de viață. Merge de la consumul de alcool, la menopauză, prin renuntarea la fumat, probleme profesionale sau personale. Ca să nu mai vorbim de lipsa somnului, care a fost identificată din nou de o echipă de cercetători suedezi în urmă cu câteva zile.