Micile plăceri ale nutriționiștilor în vacanță HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
SĂRBĂTORI - Asta e, sunt sărbătorile! Soarele, aperitive cu prietenii, plaja. Oportunitatea de a vă relaxa și de a vă bucura de lucrurile bune.
Deci, înghețate, pizza sau cocktailuri, degetele de la picioare într-un evantai? Am întrebat patru experți în nutriție ce mănâncă în vacanță.
Isabelle Delas, dietetician-nutriționist
Ceea ce îmi place în vacanță este să-mi dau drumul, să mă relaxez. Deci, evident, dieta mea este puțin diferită de restul anului. De exemplu, îmi cresc consumul de alcool. Merg din când în când la aproape fiecare seară la ora fericită, când sunt cu prietenii.
Anul trecut am plecat în vacanță în Sardinia, într-un club, unde totul era inclus. Deci nu am gătit. Așa că, pentru unele mese, chiar am râs de asta, pentru că am mâncat pizza cu paste. Nu aș recomanda acest fel de mâncare pacienților mei, dar este adevărat că, ca dietetician-nutriționist, îmi place foarte mult să gust tot.
Deci, în vacanță, nu mănânc neapărat mai mult, dar mănânc mai rău.
Frédéric Saldmann, nutriționist
Practic post secvențial, ceea ce înseamnă că mănânc doar două din trei mese. Dar asta nu mă împiedică să am câteva alimente pe care îmi place să le consum în timpul vacanței. Pentru că am timp, îmi fac deseori un guacamole cu avocado, cuburi de roșii, piper și condimente. Are și efect antiinflamator.
De asemenea, îmi place să mă bucur de lucrurile mici pe care nu le mănânc în timpul anului, cum ar fi șerburi. Și, desigur, un aperitiv cu prietenii. Recunosc că, dacă cineva îmi oferă un pahar de roz, nu voi spune că nu. Dar iau întotdeauna două pahare înalte de apă pentru a nu-mi potoli setea cu vinul. Și cu asta, îmi place să gust pe alune sau migdale, fără sare pentru că nu-mi place gustul pe care îl aduce.