Micul d; micul dejun în familie oferă copiilor o imagine pozitivă a corpului lor

Văzut de Alice Ballot - 18 iunie 2019 la 17:31

familie

Cu atât mai multe motive să mănânci împreună cu descendenții tăi.

Timp de citire: 2 min - Văzut pe Futurity

Vrei ca copiii tăi să se simtă bine cu ei înșiși? Consumul de mese cu ei poate ajuta. În orice caz, asta sugerează un studiu realizat de Centrul de cercetare și politici privind imaginea corporală de la Universitatea din Missouri, publicat în revista Social Work in Public Health în februarie 2019.

Mâncarea regulată a micului dejun, sau mai general mesele cu familia, are consecințe majore asupra sănătății copiilor și adolescenților și îmbunătățește percepția lor asupra corpului lor.

Nu sări

Dacă micul dejun va juca un rol în construirea propriei noastre imagini, acest lucru se datorează faptului că este adesea perceput ca o masă care trebuie mâncată, care nu trebuie omisă, în special pentru copiii în creștere - trebuie să furnizeze singur un sfert din necesarul de energie necesar ziua.

Echipa Universității din Missouri a colectat date de la 12.000 de tineri din peste 300 de școli din Statele Unite pentru a determina comportamentele lor alimentare și frecvența meselor.