Mi-e foame, dar vreau să slăbesc face (mănâncă)
Vreau să slăbesc, dar chiar îmi este foame acum! Ce ar trebuii să fac? Mănâncă sau dormi flămând?
18 răspunsuri
Mâncați doar câteva legume sau fructe seara, va fi sănătos și nu vă va mai fi foame. Sau pur și simplu mănânci puțin mai târziu la prânz (14-4), atunci nu vei fi atât de flămând seara. În plus, nu ar trebui să vă lipsiți de mâncare dacă doriți să slăbiți, trebuie doar să lăsați micile gustări nesănătoase între ele și să mâncați mai multe fructe și legume:)
dacă doriți să slăbiți, mâncați totuși mesele pe tot parcursul zilei. Mai ales atunci când vrei să slăbești, alimentația neregulată nu este deloc bună. De exemplu, dacă nu mănânci nimic toată ziua și seara îți înghesui totul pentru că ți-e foame, îți lovește șoldurile de două ori. Așa că acum mănâncă doar ca să fii plin și apoi încearcă doar să înțelegi comportamentul tău es-s și restul, ca întotdeauna, fă sport, mănâncă jumătate și așa mai departe:)
Nu trebuie să dormi flămând;) Fă-ți un smoothie sau ceva, sau ceva cu fructe și legume. Mănâncă un măr sau o banană. Asta ajută împotriva foametei și nici nu are multe calorii. Dacă te chinui și nu mănânci, este mai probabil să îți faci rău corpului
Rezum din ultimele tale întrebări:
Cântăriți 58 kg la 1,65 m, doriți să slăbiți, sunteți prea leneși pentru a face sport și doriți un fund mai mare.
Așa că scroafele de lapte lânos care pun ouă.
Fată, mănâncă normal și relaxează-te, greutatea ta este complet normală și această foame te va conduce doar la consumul excesiv, ceea ce te va face să te îngrași.
Ce vrei acum? Înțelegeți, pot stabili dacă greutatea mea este normală sau nu ?
Vă rugăm să acordați atenție tonului dvs. Dar acest lucru se datorează probabil și foamei, deoarece un nivel scăzut de zahăr din sânge duce, printre altele, la la iritabilitate.
Se pare că nu știi ce vrei și nu vrei să faci nimic pentru ceea ce vrei. Și, așa cum am spus, nu este nevoie să slăbești cu acea greutate.
de ce vrei să te pedepsești? Dacă vă este foame, ar trebui să mâncați o mușcătură. Cine poate adormi cu un stomac mârâit? la sunet:) (râde) Nu trebuie să fie o bombă cu calorii pe care vrei să o devorezi repede. Pierderea în greutate este bună, dar totul la timp. (D) nici o conștiință vinovată nu ucide foamea.
întrebări similare
Nu mă descurc atât de bine și aș vrea să dorm. Cu toate acestea, mi-e atât de foame și nu reușesc să mănânc, sau nici nu-mi place să mănânc. Nu pot dormi pentru că mi-e atât de foame.
Nu pot dormi de la 3 dimineața și mi-e foame. Ar trebui să mănânc sau nu. A adormi flămând este prost, dar dacă stomacul meu digeră probabil că nici eu nu pot adormi.
Trebuie să ies la 6, dar de vineri, nu este sfârșitul lumii. ce pot mânca ca să nu mai am atât de foame? Nu pot dormi cu stomacul gol.
Întotdeauna îmi este foarte foame înainte să mă culc, este normal? Dar nici nu vreau să mănânc târziu, nu mănânc nimic după ora 18:00. La fel e și la tine? Sau este deloc sănătos să dormi atât de foame? Multe mulțumiri in avans
Am evitat complet dulciurile săptămâna aceasta. Am practicat postul intermitent. Mă gândesc la ce să mănânc. Mă uit la filme și îți face foame.
Sau ar trebui să mă culc?
știi o modalitate de a-ți face foame? Nu am mâncat nimic azi și nici nu mi-e foame. Unchiul meu vrea să mănânce ceva cu mine la 8 dimineața și nu vreau să merg „gratis” pentru că vreau să mănânc ceva acolo, dar nu pot.
Bună! Am nevoie de ajutor pentru că mi-e mereu foame. De îndată ce am mâncat, mi-e foame din nou. Dar am poftele astea doar de câteva zile. Nu urmez o dietă, dar în prezent încerc să mănânc doar vegetarian timp de o săptămână, dar cu siguranță nu are nimic de-a face cu asta, deja îmi era foame. Guma de mestecat nu prea mă ajută, mă face să mă simt mai flămând . Ce ar trebui să fac? Vă rog să mă ajutați!
Este total ciudat, dar de multe ori am.
De fapt mi-e foame, dar nu vreau să mănânc nimic în acest moment . sună total nebunesc, dar nici nu știu de ce . dacă îmi lipsește unitatea sau dacă este altceva? Nici o idee.
În acest moment sunt și eu însărcinată și asta nu este foarte sănătos . Chiar nu o fac intenționat . așa că nu cred că acum sunt cumva prea grasă și trebuie să slăbesc urgent.
Când cineva gătește pentru mine, îmi place foarte mult să mănânc. Am fost abia recent în spital (pentru o altă poveste) și am mâncat foarte bine acolo. De cele mai multe ori asta nu mi-a fost de ajuns și mi-a fost repede foame. Dar de îndată ce sunt acasă din nou, abia mănânc nimic. Și nu cred că este în regulă ca iubitul meu să gătească tot timpul, mă face să mă simt prost.
Care ar putea fi problema? Îmi este foarte foame, dar de cele mai multe ori pur și simplu nu mănânc nimic.
Nu pot mânca sau bea nimic în afară de apă, pentru că nu am nimic în acest moment. Îl pot face împotriva foamei în afară de a mânca sau a bea altceva în afară de apă?
da întrebarea este aceasta. Oricât mi-ar fi foame seara când mă culc, dimineața sunt „plin”. De ce este așa? Trebuie spus că nu am nimic de mâncat acasă pe care să-l pot face sau mânca cu ușurință. prin urmare, „somnambulismul” ar fi omis pentru a exclude această abordare de la început;).
Funcționează întotdeauna ca ieri. Am lucrat la mașină până noaptea târziu (legătura ștergătorului de parbriz a fost îndepărtată, unsă, etc.) și eram în drum spre casă atât de târziu încât nu am putut mânca nicăieri decât la McDonalds. Dar acest lucru nu este pus în discuție, mai ales în acest moment. Așa că am condus acasă și m-am dus la culcare flămând. Mă trezesc în această dimineață și nu există absolut niciun sentiment de foame. Abia acum, când stau în birou de o oră, stomacul meu începe să bubuie. Acum mi-e foame: D.
dar ceea ce mă preocupă este întrebarea, de ce este așa? De ce nu mai sunt foame dimineața fără să fi mâncat ceva?
Ar putea fi util să spunem că nu am reușit niciodată să mănânc dimineața, deoarece nu aveam apetit. În calitate de școlar, am fost întotdeauna obligat să iau micul dejun și apoi am stat la masa pentru totdeauna pentru că nu știam ce să mănânc. Chiar și astăzi, de obicei, iau micul dejun numai după ce am fost treaz și activ timp de 2-3 ore.
Aștept cu nerăbdare răspunsuri inteligente; D
Cum faci asta? Mănânci doar când ți-e foame?
Încerc să mănânc numai când stomacul este gol și mârâie tare. E mai bine așa? Sau ar trebui să luați cu siguranță 3 mese pe zi, indiferent dacă vă este foame?
Am observat că de obicei nu mi-e foame dimineața. Numai la prânz/după-amiază.
Salut. Mi-e foame, dar nu știu ce să mănânc. Idei?