Mi-e rușine, sunt ereutofob și mă înroșesc, ce să fac EVOLUTE Conseil
La serviciul de a sprijini oamenii în relațiile lor cu ei înșiși și cu ceilalți
Postul săptămânii: Frăția umană
Duminica viitoare 7/2: Cei slabi
In curand: De ce sunt responsabil în relația mea cu un bărbat ?
„Cine roșește este deja vinovat, inocența adevărată nu-i este rușine de nimic. "
Chestiune de Timot ’:
Student BTS în construcții ecologice din lemn.
Voi încerca să-l mențin scurt: sunt tânăr, arătos, inteligent, amabil, foarte umil și am un bun simț al umorului (nu vorbesc niciodată despre mine așa). Anturajul meu este foarte prietenos, foarte deschis și îmi plac studiile mele până acum totul merge bine.
A ură să-ți fie rușine înseamnă a te face vulnerabil la rușine când te simți rușinat. După cum ați spus-o atât de bine, „Când încercați să preveniți înroșirea, problema se înrăutățește și se revarsă în alte situații benigne în care în mod normal nu aveți motive să vă rușinați. "
Micul tău glas interior care te copleșește „ferește-te” te face, prin urmare, din ce în ce mai vulnerabil, pentru că ți-e frică să treci prin ceea ce treci ... acesta este modul în care, încetul cu încetul, devii ostatic pentru acest lucru. Chiar ai ajuns să compensezi o parte din comportamentul tău cu alcool pentru a încerca să fii mai puternic.
Ereutofobul - pentru că a învățat să nu aibă încredere în el însuși - devine ostatic al rușinii sale, își somatizează lipsa de încredere în sine prin roșirea.
Nu te-ai născut timid sau „rușinat”, ai învățat să fii timid în compania oamenilor care consideră emoțiile tale „anormale”, te-au obligat să le reprimi.
Întreabă-te despre cauzele lipsei de încredere în tine. A fost posibil - în mediul dvs. familial - să vă împărtășiți liber experiența emoțională sau v-ați simțit deja jenat să faceți acest lucru? ?
Ai învățat încetul cu încetul să te trădezi împărțindu-te intern: ți-a devenit imposibil să îndrăznești să-ți asumi cine ești cu emoțiile care l-au caracterizat.
Când emoțiile noastre sunt adaptate la realitate, ele sunt utile pentru noi, deoarece sunt utilizate pentru a face față diferitelor situații, alertându-ne cu privire la ceva greșit. Este normal și sănătos să te temi de pericol, să simți furie pe nedreptate sau să experimentezi tristețe în momentul pierderii. Deci trebuie să le respectăm.
Când emoțiile noastre nu sunt adaptate la realitate, ele ne inhibă și ne împiedică să abordăm situațiile într-un mod echitabil și echilibrat. Ele sunt atunci semnul funcționării noastre patologice. Acesta este modul în care o persoană poate deveni fobică, violentă sau deprimată.
În ziua în care v-ați simțit rănit, poate chiar umilit când ați simțit emoțiile care vă aparțin, probabil ați decis în secret să nu le mai simțiți ... pentru a nu fi nevoiți să le arătați și să riscați unul nou.
Încercând să le inhibi pentru a nu le mai simți, chiar în momentul în care le-ai simțit ... „Nu ar trebui să-mi fie frică de când îmi spun cei pe care îi iubesc; Nu am niciun motiv să fiu furios, deoarece alți oameni mă iubesc; Nu trebuie să plâng, deoarece trebuie să fiu înalt ... ”te-ai trădat și în același timp te-ai condamnat la rușinea de a fi ființa sensibilă care erai, obligându-te astfel să te înroșești ... prins în cercul vicios: emoție/refuz al emoție/rușine/neliniște/înroșire/emoție nouă și mai intensă etc.
Cum să spargi acest cerc vicios? Prin creșterea părții din tine capabilă să-ți asumi cine ești, pentru a micșora partea din tine care este rușinată.
Va fi o învățare zilnică pentru tine să îndrăznești să îți asumi diferitele stări emoționale. Dacă ai avea nervul să-ți accepți timiditatea ?
Pentru asta va trebui să nu mai rămâi fidel tuturor celor pe care i-ai întâlnit în istoria ta și care te-au făcut să simți (uneori chiar inconștient) că așa cum ai fost - cu sensibilitatea care era a ta - nu ai avut dreptul să fii: sfidează-te de toți acei hoți de încredere.
Va fi nevoie de mult curaj pentru ca tu să te supui rușinii din ce în ce mai mult față de tine. Va trebui să-ți curajezi roșile nerespectându-le: îndrăznește - de exemplu - să răspunzi cuiva care ar încerca să te destabilizeze făcându-te de râs când te înroșești, ceva de genul "Hei bine vezi, da, mă roșesc!" "
În ziua în care îndrăznești să-ți lași emoționalitatea să se exprime liber, nu te vei mai rușina de ea și nu vei mai fi obligat să înroșești în ciuda ta. Emoțiile sunt periculoase pentru tine doar pentru că le refuzi, nu vor mai juca trucuri dacă îi lași să se exprime liber în interiorul tău.
Cei care îți spun că este anormal să te temi, să fii supărat sau să fii trist sunt gropii din viața ta.
Și dacă roșile tale, ereutofobia ta a fost doar semnalul dat de corpul tău pentru a te face să înțelegi că trebuie să te asumi așa cum ești îndrăznind să vorbești „adevărat”, în special tuturor celor care au încercat să te convingă că nu este necesar ?