Miercuri, 97,4 kg (minus 1,4 kg) - post cu Mario - 30 de zile fără mâncare - blogul postului

  • începe
    • Totul despre post
      • Descărcare
      • Contra
      • FAQ
      • sănătate
      • Pe
      • Rețete
      • Sport
      • Lista de cuvinte cheie
      • Băutură
  • Post intermitent
  • 30 de zile (carte)
    • Începe mâine
    • Ziua externării
    • Ziua de post 1-15
      • 1 zi
      • 2 zile
      • A 3-a zi
      • A 4-a zi
      • A 5-a zi
      • A 6-a zi
      • A 7-a zi
      • Ziua 8
      • Ziua 9
      • Ziua 10
      • Ziua 11
      • Ziua 12
      • Ziua 13
      • Ziua 14
      • A 15-a zi
    • Ziua de post 16-30
      • A 16-a zi
      • Ziua a 17-a
      • A 18-a zi
      • Ziua a 19-a
      • A 20-a zi
      • Ziua 21
      • A 22-a zi
      • Ziua 23
      • Ziua 24
      • A 25-a zi
      • Ziua 26
      • Ziua 27
      • Ziua a 28-a
      • Ziua a 29-a
      • A 30-a zi
    • fotografii
  • Zile de acumulare
    • Ziua de configurare 1-10
      • 1 zi
      • 2 zile
      • A 3-a zi
      • A 4-a zi
      • A 5-a zi
      • A 6-a zi
      • A 7-a zi
      • Ziua 8
      • Ziua 9
      • Ziua 10
    • Ziua de instalare 11-16
      • Ziua 11
      • Ziua 12
      • Ziua 13
      • Ziua 14
      • A 15-a zi
      • A 16-a zi
  • Blog
  • a lua legatura

Miercuri a doua zi de post 97,4 kg (minus 1,4 kg)

miercuri

În a doua zi există, de asemenea, o ceașcă de cafea la micul dejun, în plus față de ceaiul obligatoriu. Totuși, mă simt puțin slăbit dimineața, dar nu obosit.

Câinele face ture, lucrând pe computer și pentru prima dată, pentru că acum obosit, îndreaptă-te înapoi timp de 20 de minute, pui de somn la prânz.

Restul bulionului s-a încălzit și pentru „desert” un pahar mare de apă cu un strop de suc organic de fructe de fructe de pădure.

O mulțime de apă în timpul zilei, de obicei 200 - 400 ml la un moment dat.

Acest lucru este mai ușor pentru mine decât multe înghițituri mici pe care apoi le uit.

De ieri am urmărit ușa cu cele două litere W și C. Apa își găsește rapid din nou ieșirea. La început nu este familiar, dar te obișnuiești cu asta.

Un prieten m-a sunat după-amiază dacă aș vrea să vin la badminton în seara aceea. Nu sunt sigur. Este posibil? Post și mișcare. Și dacă da, ce sport?

Decid să o iau mai ușor.

Antrenamentul durează în total 90 de minute. Mă simt minunat, sunt productiv și bineînțeles că nu uit să beau.

Cunoscutul, el însuși experimentat în post, este uimit de mine. În pauză mă întreabă ce zi de post sunt și dacă am luat deja. Nu Nu am. Aha, de aceea sunt încă atât de în formă, energia mâncării „vechi” este încă în mine.

„Atunci fă-o mâine și apoi vom vedea” a strigat el cu un zâmbet în timp ce pleca.

Avea perfectă dreptate, desigur, pentru că acesta este al patrulea pilon important al postului - vizitarea locului liniștit sau a latrinei mari.

Dacă nu se mănâncă nimic și se bea doar, este puțin de digerat. Este adevărat. Cu toate acestea, corpul continuă să descompună substanțe, cum ar fi materialul cu celule moarte, și asta trebuie să dispară. Dacă nu faceți acest lucru, poate deveni inconfortabil, pot apărea dureri de cap, senzații de foame, slăbiciune și stare generală de rău. Dar, din moment ce intestinul doarme, trebuie trezit. Puteți găsi mai multe despre acest lucru în secțiunea Purging.