Mierea cu calorii, o alegere excelentă pentru gustul dulce

În copilăria noastră era miere în loc de zahăr în laptele fierbinte.

Părinții preferă, în general, să dea copiilor lor miere zahărului.

Așa a fost întotdeauna și este un lucru bun.

Cu toate acestea, deoarece mierea constă în principal din carbohidrați simpli, nu ar trebui să fie porționată în vrac, ci cu moderare ca un condiment.

Dragă pentru greutatea ideală?

Chiar și cu miere bună în loc de zahăr, kilogramele tind să nu se topească. Motivul este concentrația mare de zahăr.

Există mult în miere printre alte zaharuri simple Fructoză (Fructoza) conține, în zahăr, în principal zaharide (zahăr unic și dublu). Nu face nicio diferență în numărul de calorii.

Calorii mierea: mierea și valorile sale interioare

Mierea este adesea echivalată cu zahărul rafinat. Este adevărat că mierea are doar puțin mai puține calorii decât zahărul. Cu toate acestea, nu trebuie ignorate proporțiile scăzute de vitamina C, vitamine B, calciu și unele oligoelemente.

Mierea este o Produs natural și poate fi întotdeauna preferat zahărului rafinat, dacă gustul nu deranjează.

O linguriță de miere, adică aproximativ 5 grame, aproximativ 15 calorii. Următoarele informații se referă la 100 de grame de miere:

Valoare calorica	306 kcal
glucide	76 g
gras	0 g
proteină	0,4

Pentru comparație, 100 de grame de zahăr au 387 de calorii. Deci zahărul are mai multe calorii decât mierea. Acest lucru se datorează faptului că mierea nu conține 100% carbohidrați, cum ar fi zahărul, ci și 19% apă și urme de proteină și Micronutrienți conține.

Mierea cu calorii: îndulcirea naturală aduce o valoare adăugată

Îndulcitorii naturali precum mierea, siropul de arțar sau zahărul brut din trestie au întotdeauna ceva mai puține calorii decât zahărul rafinat.

---