Mierea este mai sănătoasă decât zahărul 7 mituri de sănătate de verificat! Femeia Minune
Mierea este mai sănătoasă decât zahărul, iar bulionul de pui ajută la răceală - fapte binecunoscute, majoritatea dintre noi am crescut în copilărie. Dar ce zici de adevărul unor astfel de mituri ale sănătății? Iată cele 7 cele mai mari din verificarea faptelor.
Unele mituri ale sănătății sun doar logice, altele sunt atât de vechi încât sunt blocate pe loc și altele sună prea bine pentru a fi adevărate - cum ar fi de exemplu "Ciocolata te face deștept!". În zilele noastre, aproape toți mergem cu tendința de a trăi cât mai sănătos posibil și uneori uităm să verificăm adevărul „faptelor” care sunt considerate sănătoase sau nesănătoase. Așa că iată 7 dintre cele mai mari mituri ale sănătății verifică de fapt de la Stiftung Warentest.
Mierea este mai sănătoasă decât zahărul
Pentru mulți, mierea este un substitut eficient pentru zahăr: Sigur, și el este mai sănătos! Sau? Faptul este că mierea este formată din 80% zaharuri simple - la fel ca zahărul de uz casnic sau granulat. Deci, dacă doriți să slăbiți sau nu doriți să favorizați o boală existentă care este influențată de zahăr, vă înșelați cu mierea ca un înlocuitor mai sănătos al zahărului. Cu toate acestea, mierea are un record dovedit antibacterian și experiența a arătat efecte benefice: Oricine se bazează pe ceai cu miere pentru o durere ușoară a gâtului, cu siguranță nu face nimic rău.
Retragerea rețelelor sociale te face mai fericit
Nu este un secret faptul că social media are o influență enormă asupra noastră și a stilului nostru de viață astăzi. Dar o săptămână de retragere Facebook o face cu adevărat mai fericită? Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Copenhaga, clar da! Mai presus de toate, utilizatorii mai pasivi care postează puțini sau deloc postează singuri riscă să se regăsească mereu lângă fluxul nesfârșit de oameni de succes, frumoși și incredibil de fericiți mai nemulțumit și nefericit a simți. O mică abstinență de la Instagram și compania noastră ar putea cu siguranță să ne îmbogățească sau să ne întemeieze și cel puțin merită un mic experiment.
Ciocolata te face inteligent
Să fim sinceri: ne place să credem în fiecare argument PENTRU ciocolată că nu suntem cu adevărat dornici să verificăm faptele ... Ei bine Atenție, tuturor iubitorilor de ciocolată: Ar trebui să nu mai citiți acum și să mergeți la efectul placebo. Există un studiu american pe termen lung care leagă consumul de ciocolată de abilitățile cognitive, dar, din păcate, este la fel de slab diferențiat pe cât de semnificativ. Am decis să o privim astfel: La urma urmei, nu s-a dovedit că Ciocolata NU este inteligentă putere!
Spălarea mâinilor cu săpunuri antibacteriene este mai igienică
Reguli de bază pentru spălarea mâinilor: cu cât apa este mai caldă, cu atât este mai bună și săpunurile antibacteriene asigură puritate igienică. Hm - nu! Ne putem spăla ușor mâinile cu apă rece și săpun normal - nici o temperatură mai ridicată, nici agenți antibacterieni din săpun nu vor elimina mai multe bacterii din mâini. Cu toate acestea, ceea ce face o mare diferență: Lungimea săpunirii și clătirii. Cu cât procesul durează mai mult, cu atât mai puține bacterii vor rămâne pe mâini.
Bulionul de pui ajută la răceli
Bulionul de pui este cel mai bun remediu pentru răceli. Ei bine, nu știm dacă este cu adevărat cel mai bun remediu, dar cel puțin îl putem arăta Testele de laborator care indică că bulionul de pui mărește numărul de celule albe din sânge, care crește în bolile inflamatorii, scade. Cu siguranță funcționează în eprubetă și ne place să credem că deliciosul bulion are același efect asupra noastră. Plus: Asta băuturile calde și multă băutură în general ajută la răceli este incontestabil. În caz de boală, oricum vă este bun un bulion decent.
Lipsa somnului duce la obezitate
Faptul că lipsa somnului și creșterea în greutate sunt legate nu este un mit: mai multe studii arată că mai ales oamenii, mai puțin de șase ore pe noapte somn, sunt expuse unui risc mai mare de a se ingrasa. În plus, cu cât somnul este mai mic, cu atât creșterea în greutate este mai mare. Cu toate acestea, câștigul este promovat de lipsa somnului, dar nu într-o măsură drastică. În plus: Cei care dorm mai puțin natural au, de asemenea, mai mult timp să mănânce, ceea ce ar putea fi explicația pentru încă una sau două kilograme ...
Exercițiile fizice elimină efectele negative ale alcoolului
Compensarea alcoolului cu exerciții fizice sună bine și logic: La urma urmei, ar trebui să poți compensa un viciu mic făcând ceva bun pentru corpul tău. Iată ce a crezut un grup internațional de cercetare: sondajul lor a arătat că oamenii, care beau mult, dar fac și sport intensiv nu au un risc crescut de a muri prematur de cancer sau boli cardiovasculare. Desigur, arăta diferit pentru persoanele de test cu semnul opus (bea mult, puțin sport) ... Deci mitul pare a fi adevărat, cu toate acestea, în afară de alcool, un stil de viață general mai sănătos ar putea fi, de asemenea, un motiv pentru o sănătate mai bună a sportivilor chestionați. Cu toate acestea, acest factor nu a fost luat în considerare în sondaj.
Doriți să aflați mai multe despre miturile sănătății și veridicitatea lor? Puteți găsi întreaga verificare a faptelor de către Stiftung Warentest, inclusiv detalii despre studiile din „Ciocolata te face inteligent și alte mituri medicale”.