Migrena ce trebuie; evitați atunci când sunteți predispus la afecțiuni; te - Marie Claire
Adăugați la favorite AntonioGuillem/iStockphotos.com
Când sunteți predispus la dureri de cap și migrene, mai întâi căutați o ușurare imediată. Cu toate acestea, doar încercând să înțelegem originea migrenelor și a durerilor de cap, le putem eradica cu adevărat.
Aceasta este abordarea pe care o practică Sophie Doucher în practica sa naturistă din Nantes. Potrivit acesteia, nu există un remediu universal și nici un „inamic jurat” care să evite cu orice preț să nu mai aibă dureri de cap. „Prind problema invers și caut întotdeauna cauzele migrenei”, explică ea.
Diferitele și variate cauze ale migrenei
Migrenele pot fi cauzate de cauze emoționale precum stresul sau suprasolicitarea intelectuală. Originea lor poate fi hormonală (adesea migrenele fac parte din sindroamele pre-menstruale), indiferent dacă este vorba de un dezechilibru hormonal sau tiroidian.
Durerile de cap frecvente pot fi, de asemenea, legate de blocajul sau tensiunea cervicală, la fel cum pot fi legate de probleme oculare sau de tulpini oculare.
Anumite intoleranțe alimentare sau hipersensibilități pot fi cauza migrenei: gluten, lactoză, dar și histamină, care se găsește în multe alimente (carne de vită, carne de porc, ouă, produse fermentate, ciocolată, alcool).
În cele din urmă, migrena poate fi de origine hepatică (legată de o supraîncărcare a ficatului sau a vezicii biliare), cauzată de hipersensibilitate la valuri sau poate fi unul dintre primele semne ale hipertensiunii arteriale.
Migrena și oboseala ochilor: ecrane limită
Când a stabilit cauza migrenei, Sophie Doucher caută o soluție pentru a le reduce, a le distanța, apoi a le elimina.
De exemplu, atunci când migrenele sunt legate de stres, trebuie să încercați să stabiliți blocaje de decompresie, momente de relaxare în viața dvs. de zi cu zi. Naturopatul sfătuiește să impună ore, o jumătate de zi sau o zi întreagă fără ecrane - telefon, tabletă, computer, TV. Aceste ecrane, care proiectează multă lumină și solicită în mod constant vederea, sunt primul lucru de evitat atunci când sunteți predispus la dureri de cap.