Mila kunis demonstrează pericolul dietelor extreme - centru de slăbire - nutriție 2020
Video de sănătate: Продолжительность (длина) și интенсивность тренировки. Как они влияют на результаты? (Noiembrie 2020).
Dezvăluirile actriței Mila Kuni despre creșterea în greutate după „Black Swan” ar trebui să servească drept avertisment pentru persoanele care au dieta yo-yo.
JOI 8 martie 2012 - Actrița mică Mila Kunis, în vârstă de 28 de ani, a strâns un șocant 20 de lire sterline pentru o balerină care jefuiește scena în aclamata critică Black Swan anul trecut livrat. Acum se deschide la Harper's Bazaar din cauza schimbărilor care schimbă corpul după ce camerele nu mai rulează.
„Când am coborât 150 de kilograme, eram musculos, ca o căsuță din cărămidă, dar pielea și oasele”, spune ea. "Când am primit-o înapoi, a intrat în zone complet diferite. Tot ce îmi părăsea pieptul mi-a ajuns în șold, în stomac."
Modelul ei bizar de creștere în greutate după o pierdere extremă ar trebui să servească drept avertisment pentru oricine preferă o dietă accidentală sau vrea să-și reducă corpul la o greutate nesănătoasă. Andrea N. Giancoli, nutriționist înregistrat și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, a declarat pentru MSNBC că recuperarea grăsimilor în locuri neconvenționale după schimbări drastice de greutate nu este neobișnuită.
„Ceea ce se întâmplă adesea cu pierderea extremă în greutate și când slăbești foarte repede este că pierzi țesut muscular”, spune ea. „Din păcate, când recâștigăm greutatea, aceasta revine sub formă de grăsime”.
Cercetările au sugerat în mod repetat că este dăunător organismului. Un studiu realizat la Centrul de Cercetare a Cancerului Fred Hutchinson din Seattle a constatat că femeile care tin dieta yo-yo des - de cinci sau mai multe ori în 20 de ani - aveau niveluri mai scăzute de celule imune care luptă împotriva virusurilor și, eventual,. Și pentru că dietele accidentale duc adesea la creșterea în greutate pe termen lung, aceste eforturi pot eșua serios în alte moduri. Un studiu publicat în New England Journal of Medicine a constatat că, odată ce cineva se îngrașă, hormonii și metabolismul persoanei se luptă să mențină grăsimea, deoarece organismul interpretează o dietă cu conținut scăzut de calorii ca fiind foamete.
În plus, așa cum îi amintește Giancoli MSNBC, dacă încercați să slăbiți rapid, s-ar putea ca metabolismul dvs. să înceteze.
„Deturnezi focul cuptorului tău pentru corp”, spune ea. „Dar când te întorci să mănânci în mod normal, acel cuptor este încă prea scăzut, așa că, dacă nu ești cu adevărat sârguincios să nu mănânci în exces și să faci mișcare, te vei îngrășa mai ușor și o vei îngrășa ca grăsime. "
În ceea ce privește Kunis, dieta ei accidentală continuă să servească drept avertisment: i-a dezvăluit lui E! Știri în 2010 că i-au trebuit cinci luni să renunțe la 20 de lire sterline pentru rolul ei în Black Swan și doar cinci zile pentru a-l recâștiga.
Pentru mai multe știri despre fitness, dietă și pierdere în greutate, urmați @weightloss pe Twitter de la editorii @EverydayHealth.